روش‌های پیشگیری و درمان سردرد سینوزیت

مهمترین علائم ابتلا به سردرد سینوزیت بدین شرح است:

• احساس درد، فشار یا پر بودن در گونه، ابرو یا پیشانی
• تشدید درد در هنگام خم شدن به سمت جلو یا دراز کشیدن
• تخلیه لخته های خونی یا مخاط سبز و زرد رنگ از بینی
• مسدود شدن راه های تنفسی یا بینی
• آبریزش بینی
• سردرد ناشی از تغییر ناگهانی دمای بدن
• حساسیت به لمس صورت
• گلو درد
• تب
• سرفه
• خستگی مفرط
• احساس درد دندان به خصوص دندان های بالایی
• کاهش چشایی و بویایی

همه افراد جامعه امکان ابتلا سینوزیت را دارند اما برخی از گروه ها شانس بیشتری برای بروز عفونت سینوس ها خواهند اشت.

• بیماران مبتلا به آسم
• پولیپ
• حساسیت به گرد و غبار یا گرده ها
• سیستم ایمنی ضعیف
• قرار گرفتن در معرض آلاینده
• بیماری ای که بر نحوه حرکت مخاط داخل سیستم تنفسی تاثیر بگذارد، مثل فیبروز سیستیک
• استعمال سیگار یا قرار گرفتن در معرض دود آن
• صعود یا پرواز به ارتفاعات
• شنا یا شیرجه

اگر سردرد ناشی از التهاب سینوس ها باشد به احتمال زیاد تب را نیز تجربه خواهید نمود. همچنین در سردرد های ناشی از سینوس با خم کردن سر درد شدت می گیرد در حالی که بهترین راه درمان میگرن این است که در اتاقی ساکت و تاریک دراز بکشید.در هر حال اگر خارش، خیسی چشم و افزایش درد در هنگام حرکت را تجربه نمودید احتمالا مبتلا به سینوزیت هستید ولی اگر شاهد سردرد همراه با تهوع یا استفراغ، حساسیت به صدا یا نور هنگام سردرد یا درد شدید در یک طرف سر بودید دچار سردرد های میگرنی شده اید.

اگر سردرد ناشی از التهاب سینوس ها باشد به احتمال زیاد تب را نیز تجربه خواهید نمود. همچنین در سردرد های ناشی از سینوس با خم کردن سر درد شدت می گیرد در حالی که بهترین راه درمان میگرن این است که در اتاقی ساکت و تاریک دراز بکشید.

یکی از علل اصلی سردرد های سینوسی عفونت سینوس ها و در نتیجه التهاب آنها می باشد، برای رفع سردرد استفاده از روش های خانگی که به درمان عفونت ایجاد شده می پردازد را توصیه می کنیم.  برخی از مهمترین روش های درمان سینوزیت بدین شرح است:

زنجبیل

زنجبیل خاصیت ضد التهابی داشته در نتیجه عفونت ایجاد شده را درمان می نماید. همچنین استفاده از زنجبیل علائم دیگر سینوزیت مثل گلو درد را نیز تسکین می دهد به خصوص اگر کمی عسل به آن بیافزاید.

دستور العمل :

پور زنجبیل و آب جوش را مخلوط نموده و پنج دقیقه صبر نمایید و سپس بنوشید همچنین می توانید پودر زنجبیل و دارچین را مخلوط نموده و روی صورت در نواحی سینوس قرار دهید و تا زمانی که دچار سوزش نشده است از این مخلوط استفاده نمایید به علاوه می توانید قبل از انجام این روش مقدار از مخلوط را جهت تست روی پوست پشت بازو قرار دهید.

کمپرس آب گرم

گرما قادر است مجرای گرفته را باز نماید و سینوزیت را درمان کند، شما می توانید با قرار دادن کمپرس آب گرم روی سینوزیت گرفتگی های بینی را رفع نمایید. همچنین استفاده از کمپرس آب سرد و گرم می توان درد را کاهش دهد اما این روش مستلزم تحمل گرما و سرما می باشد.

دوش آب

ایستادن زیر دوش آب گرم و تنفس بخار حاصل آن مانند داروی سالین عمل نموده مجرای سینوسی را پاک می نماید و تنفس را بهبود می بخشد. دوش آب گرم به محض بیدار شدن می تواند از سردرد های سینوسی پیشگیری نماید زیرا این سردرد ها ناشی از مسدود شدن مجرای بینی حین خواب رخ میدهد.

مصرف غذاهای تند

غذای تند یا همان فلفل حاوی ماده ای به نام کسپایسین است که یک مسکن طبیعی محسوب می شود. غذای تند مجرای بینی را باز نموده در نتیجه در کنار بهبود تنفس، درد سینوس را تا حد قابل توجهی کاهش خواهد داد.

بخور

بخور آب گرم مجرای سینوس را باز نموده و تنفس را بهبود می بخشد از همین روی بهتر است شب ها یک دستگاه بخور نزدیکی خود قرار دهید تا با مرطوب نمودن محیط، از گرفتگی های بینی جلوگیری نماید.

سرکه سیب

استیک اسید موجود در سرکه از رشد باکتری ها جلوگیری نموده و در درمان عفونت سینوس موثر است. جهت استفاده از سرکه سیب می توانید یک قاشق از آن را به آب گرم اضافه نموده و بخار آن را استنشاق کنید به علاوه می توان یک قاشق مرباخوری عسل و یک قاشق مرباخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب گرم اضافه نموده و میل کنید.

بهترین داروهای پیشنهاد شده جهت درمان سردرد سینوزیت بدین شرح است:

آنتی بیوتیک

مصرف آنتی بیوتیک ها عفونت باکتریایی ایجاد شده را از بین می برد اما مصرف این دارو مستلزم تشخیص پزشک مبنی بر این است که عامل عفونت ایجاد شده باکتری است. برای درمان سینوزیت حاد لازم است این دارو بین 10 تا 14 روز و جهت درمان سینوزیت مزمن باید بین 3 تا 4 هفته مصرف شود.

آنتی هیستامین

آنتی هیستامین دارویی است که از ترشح هیستامین در بدن جلوگیری می نماید. این دارو به دو شکل خوراکی و اسپری در دسترس است و نیاز به تجویز پزشک دارد، نوعی دیگر این دارو که بدون نسخه پزشک قابل دریافت است اثری کوتاه مدت داشته و جهت کاهش علائم خفیف مورد استفاده قرار می گیرد.

داروی ضد احتقان

داروهای ضد احتقان هم به شکل خوراکی و هم به شکل اسپری در دسترس هستند ولی این دارو باید همراه با آنتی هیستامین مصرف شود. از نمونه ی این دارو می توانیم به سوافد، امتیفد، آفرین و نئو سینفرین اشاره کنیم. این دارو می تواند موجب افزایش فشارخون گردد از همین روی افراد مبتلا به فشار خون بالا یا کسانی که دچار بزرگ شدن پروستات هستند نباید از این دارو استفاده کنند.

عمل جراحی

عمل جراحی آخرین مرحله از فرآیند پزشکی است که به درمان سردرد سینوزیت می پردازد و در صورت عدم پاسخگویی بیمار به دارو انجام می پذیرد. در طی جراحی آندوسکوپی سینوسی پولیپ ها و خار های استخوانی برداشته می شود همچنین برخی پزشکان تعریض حفره های سینوسی را جهت درمان پیشنهاد می نمایند.

بهترین راهکار پیشگیری از سینوزیت ، جلوگیری از عفونت سینوس ها می باشد از همین روی رعایت راهکار های زیر می تواند از عفونت سینوس پیشگیری نماید:

• شستشوی مرتب دستها : شستشوی مرتب دستها از ورود باکتری به بدن جلوگیری می نماید.
• تزریق واکسن آنفولانزا
• پرهیز از عوامل تحریک کننده : استعمال دخانیات، قرار گرفتن در معرض دود سیگار و آلاینده های هوا از مهمترین تحریک کننده ها هستند که می توانند موجب التهاب سینوس ها شوند.
• استفاده از دستگاه بخور : اضافه کردن رطوبت به هوای خشک به پیشگیری از سینوس کمک می نماید اما رطوبت زیاد باعث رشد گرد و غبار و کپک در خانه می شود.
• ورزش : تحرک می تواند تنش هایی که باعث سردرد شده اند را کاهش دهد. به علاوه یکی از دلایل سردرد اضافه وزن است در نتیجه می توان با کاهش وزن از این سردرد های جلوگیری نمود.
• مصرف آنتی اکسیدان : مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان یکی از راهکار های موثر این بیماری است.