دیسک گردن و معرفی درمان های گیاهی، ورزشی، پزشکی و جراحی
فشار به گردن، حرکات نامناسب، چرخشی شدید و… از جمله عواملی هستند که به بیرون زدگی دیسک یا فتق دیسک گردن می انجامد.
دیسک گردن
ستون فقرات گردن از اجزایی به نام مهره تشکیل شده اند که هر کدام از این مهره ها توسط دیسک از یکدیگر جدا می شوند. دیسک را می توان چند لایه بافت محکم اتصال دهنده که ماده ای ژلاتینی در آن وجود دارد، تعریف نمود، اگر این ماده ژلاتینی به هر دلیلی از جمله پارگی بافت های اتصال دهنده از جای خود بیرون بزنند، دیسک گردن رخ میدهد.
علت دیسک گردن
این مشکل می تواند از علل مختلفی ناشی شود همینطور افزایش سن به سبب کاهش حجم آب دیسک، نیز می تواند از دیگر عللی باشد که به عارضه می انجامد. برخی از مهمترین عللی که برای این بیماری شناخته شده است، به شرح زیر است:
- صدمه دیدن گردن یا کمر و پشت
- رگ به رگ شدن و پیچ خوردن
- بلند کردن اشیاء به شیوه نامناسب که موجب فشار بر گردن گردد.
- چاقی
- استعمال دخانیات
- خم کردن رو به جلو گردن ( قوز کردن)
- چرخاندن و یا خم کردن گردن به طرفین
- وضعیت اندامی نامناسب
- سبک زندگی بی تحرک
- ضعف عضلانی
- خشکی مفاصل
این عارضه میتواند پس از یک فشار ناگهانی هر چند ساده مثل ضربات حین دعوا و سوانح رخ دهد همچنین این آسیب می تواند ناشی از انجام ورزش هایی مثل فوتبال و یا موج سواری باشد.
درمان دیسک گردن بسیار سخت است و نیازمند به همکاری زیاد بیمار می باشد. فشار به گردن، حرکات نامناسب، چرخشی شدید و… از جمله عواملی هستند که به بیرون زدگی دیسک یا فتق دیسک گردن می انجامد.
خطرات دیسک گردن
ابتلا به این مشکل می تواند تاثیرات منفی بسیار زیادی بر کیفیت زندگی بگذارد و فرد را متحمل درد زیادی نماید این درد ممکن است موجب تیر کشیدن دست چپ گردد از همین روی برخی آن را با درد قلب اشتباه می گیرند.مهمترین علتی که سبب شده این بیمار افزون بر درد، خطرات دیگری داشته باشد رابطه آن با نخاع است. زیرا که دیسک گردن موجب فشار بر نخاع شده که این امر کاهش قدرت اندام های فوقانی و کاهش علائم سیستم مرکزی را به همراه خواهد داشت. بیمارانی که به درمان این عارضه بی توجهی می کنند به تدریج شاهد اختلال در راه رفتن و حرکت پا خواهند بود.
درمان دیسک گردن
دیسک ناحیه ی گردن یکی از بیماری های نسبتا شایعی است که می تواند افراد بسیاری را درگیر نماید اما امروزه درمان آن با استفاده از روش های مختلف و متفاوتی و صورت می گیرد که درمان دیسک موثر هستند. اگر هر یک از درمان های کم تهاجمی در درمان این بیماری موثر نبود می توان از روش جراحی برای بهبود بیرون زدگی یا فتق دیسک استفاده نمود. برخی از روش های درمان این بیماری بدین شرح است:
درمان گیاهی و خانگی دیسک گردن
چند نمونه از درمان های گیاهی به این شرح است:
- ویلو بارک (نوعی بید): برای این منظور باید دمنوش این گیاه را تهیه نموده و هر روز به میزان 3 تا 4 فنجان از آن بنوشید.
- فلفل قرمز گرمسیری : استعمال پماد فلفل قرمز می تواند در درمان موثر باشد.
- کلشی‌سین: این گیاه خاصیت ضد التهابی و ضد درد دارد برای مصرف آن کافی است هر زمان نیاز داشتند به اندازه دو قرص ۰٫۶ میلی‌گرمی را هر دو ساعت یک بار مصرف کنید.
- زردچوبه : مصرف روزانه دمنوش زردچوبه به سبب افزایش گردش خون، موجب کاهش التهاب می گردد.
درمان پزشکی و جراحی دیسک گردن
برخی از درمان های پزشکی که در درمان دیسک ناحیه ی گردن موثر است بدین شرح می باشد:
- تزریق استروئید: تزریق این ماده با پر کردن فضای اپیدورال به کاهش التهاب کمک می نماید.
- استفاده از دارو های مسکن و آرامبخش یا دارو های NSAID ها، مانند ایبوپروفن
- تزریق پی آر پی: پی آر پی یا پلاسمای غنی شده می توان درمان موثر دیسک گردن معرفی نمود.
- اوزون درمانی
- لیزر: لیزر می تواند تاثیر مثبتی بر روی دیسک داشته باشد و با رفع التهاب به درمان آن کمک نماید.
- جراحی: در صورتی که روش های دیگر درمان موثر نباشند از این روش استفاده می شود که مانند هر جراحی دیگری همراه با عوارض متعددی خواهد بود و اگر به درستی انجام نگیرد می تواند درد بیمار را شدت دهد.
درمان دیسک گردن با ورزش
برخی از مهمترین حرکات ورزشی که برای درمان دیسک موثر هستند، به این شرح می باشد:
- فلکسورهای عمقی گردن: برای انجام این حرکت کمربند طبی را به گردن بسته و چانه را به داخل جمع کنید، این موقعیت را حفظ کرده سر را به آرامی به بالا و پایین حرکت داده و در آخر عضلات را شل کنید.
- موبیلیزاسیون عصب میانی: یکی از بازو ها را در راستای شانه قرار داده و آرنج را خم کنید ( کف دست باید رو به دیوار باشد.) برای کشش بیشتر سر را به سمتی دیگر خم کنید و 5 ثانیه صبر نمایید و سپس عضلات را شل کنید. حرکت را 4 بار تکرار نمایید.
- موبیلیزاسیون عصب زند زیرین: باز را تا ارتفاع شانه بالا برده و آرنج را خم کنید, ساعد را به گونه ای چرخانده که کف دست روی صورت قرار بگیرد (نوک انگشت رو به پایین)عضلات را شل کرده و 4 مرتبه حرکت را انجام دهید.
- خم کردن گردن: گردن را روی به جلو خم کنید،( بیش از حد به گردن فشار وارد نکنید.) عضلات را شل کرده و گردن صاف کنید لازم است حرکت 10 مرتبه انجام پذیرد.
- چرخش: سر را به آرامی به یک سمت بچرخانید ( در انتهای دامنه حرکتی به گردن فشار زیادی را وارد نکنید.) سر را به سمت دیگر چرخانده و عضلات را شل کنید لازم است حرکت 10 مرتبه انجام پذیرد.
