عزت نفس چیست و چگونه می‌توان به افزایش عزت نفس کمک کرد؟
شاید شما نیز جزء افرادی باشید که خود را باور ندارند، و از روبه رو یی با مسائل و مشکلات و حتی کار هایی که در آن تبحر دارند، نیز می ترسند. یا اینکه مداوم خود را سرزنش کرده شرمنده خود هستند ؟ آیا تا به حال این مسائل فکر کرده و یا در جستجوی رفع آنها بوده اید ؟ خوب است به یاد داشته باشید هیچ انسانی کامل
درد چیست و چه علتی دارد؟
شاید تا به حال از خود پرسیده باشید،درد چیست؟ حس پیچیده ای است که منظور از آن احساس ناخوشایند است که معمولاً در اثر آسیب به بافت‌های بدن روی میدهد. گیرنده‌های این حس که در انتهای رشته‌های اعصاب واقع شده‌اند در برابر محرک‌های مختلف مانند سرمای شدید، وارد شدن ضربه، خراش بدن و... از خود واکنش نشان داده
راهکار های تعامل و رفتار صحیح با همکاران و افراد خودخواه در محیط کار
این افراد به خاطر خودخواهی همه خوبی ها را برای خودشان می خواهند و با بدی ها نیز تا زمانی که به ضررشان نباشد کنار می آیند. اما زمانی که جایگاه آنها به هر دلیلی به خطر بیفتد، دنیای ذهنی آنها همان ویژگی ها و خصلت ها را به طور دیگری تعبیر میکنند. از سوی دیگر دوست داشتن خود بخشی از توان و ظرفیت روانی همه
17 علت خستگی مداوم و مزمن در بدن که شما را به دردسر می اندازد
خستگی مداوم در طول روز یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد آن را در طول روز تجربه می کنند، منظور ما از خستگی مزمن در واقع زمانی است که شما به اندازه کافی استراحت داشته اید ( 8 ساعت خواب) و کار زیادی نیز انجام نداده اید ولی همچنان احساس خستگی می کنید، این مشکل راه حل های گوناگونی دارد اما بهترین را
راهکارهای مناسب برای رفتار با افراد بددهن و فحاش
بددهنی و بدگویی نشان دهنده ی ویژگی های شخصیتی افراد عاجز و فاسد است که در عملکرد های خود منطق را در نظر نمی گیرند، شاید در نگاه اول بددهنی موجب آرام شدن فرد گردد اما نتایج منفی بسیاری را برای فرد به همراه می آورد.
ویژگی های افراد خجالتی و راهکار های رفتار مناسب با آنها در محیط کار
وقتی وارد اتاق افراد خجالتی می شوید و یا به آنها نگاه می کنید بلافاصله رنگ صورت آنها تغییر پیدا می کند و کف دست ها و صورتشان خیس عرق شده و آن را تند تند پاک می کنند، به سختی نفس می کشند و حرف نمی زنند و آنچه را که می خواهند بگویند مبهم و نامفهوم است. صدایشان می لرزد، احساس حقارت و خود کم بینی می کنن
پیشنهاداتی برای تعامل و برخورد مناسب با افراد بدبین
این افراد احساس می کنند چیزی که می بینند با آن چیزی که در پشت صحنه وجود دارد تفاوت دارد. این رفتار از یک احساس مثبت منشا نمی گیرد. گاهی انسان بدی می کند اما اگر درونش خوبی باشد این به عنوان بدبینی تلقی نمی شود. در واقع به خوبی که بد تفسیر شود بدبینی می گوییم. هیچ چیز مانند بدبینی در خراب کردن یک ر
افزایش تمرکز با استفاده از خوراکی های مغذی و مفید برای عملکرد مغز
افزایش تمرکز تا حدود زیادی در زندگی موثر است زیرا که موجب می شود سرعت و کیفیت امور روزانه افزایش پیدا کند، اما عوامل گوناگونی از جمله افزایش سن باعث می شوند از میزان تمرکز کاسته شود، اما شما می توانید با افزودن مواد غذایی مناسب به رژیم غذاییتان با پیری مقابله کنید و جلوی کاهش تمرکز را بگیرید. برای ا
چطور خواب عمیق و راحت تری داشته باشیم؟
حتماً شما هم در طول زندگی خود تجربه کرده اید که گاهی از اوقات به راحتی به خواب رفته، خواب عمیقی تجربه کرده و صبح روز بعد سرحال از خواب بیدار شوید و با برعکس شب به سختی به خواب بروید و تمام طول شب احساس کنید بیدار هستید و در نتیجه به سختی از رختخواب بیدار شوید و تمام طول روز را خسته و کسل باشید. چه چ
برای تقویت حافظه شنیداری خود چه کنیم؟
افرادی که از راه شنیدن و تمرکز شنیداری به مرحله یادگیری پایدار می رسند، دارای حافظه شنیداری هستند. این افراد دقیق تر از بقیه به صدا ها گوش میدهند و تشخیص صدا ها نیز برایشان آسان تر است به خاطر همین وقتی کسی که یک یا دو مرتبه با آنها سخن می گویند یا با آنها ارتباط تلفنی برقرار می کنند بی درنگ صدایشان