نشانه های اختلال کمال گرایی را بشناسید و بر آن غلبه کنید.
کمال گرایی یا Perfectionism انتخاب استاندارد غیر قابل باور برای زندگی است. این دسته از افراد فکر می کنند، کاری که انجام می دهند هرگز به اندازه کافی خوب نیست. برخی افراد به اشتباه معتقدند كه کمال گرایی یك انگیزه سالم است، اما این طور نیست. کمال گرایی می تواند فرد را از زندگی خود ناراضی کند و یا باعث
بیماری وسواس فکری عملی چیست + روشهای درمان وسواس
بیماری وسواس فکری و عملی (OCD) یا obsessive-compulsive disorder نوعی بیماری روانی است. که باعث تکرار افکار یا احساسات ناخواسته (وسواس فکری) یا اصرار به انجام کاری برای بارها و بارها (وسواس عملی) می شود. برخی افراد می توانند هم وسواس فکری و هم عملی داشته باشند. OCD به عادت هایی مانند جویدن ناخن ها ی
اگر این 8 خصوصیت را دارید، فردی درون گرا هستید
درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است که با تمرکز بر احساسات درونی مشخص می شود. درونگراها و برون گرا ها اغلب از نظر دو تقابل افراطی مشخص می شوند، اما واقعیت این است که بیشتر افراد مابین درون گرایی و برون گرایی قرار دارند. افراد درونگرا در حدود 15 تا 20 درصد از افراد جامعه را تشکیل می دهند. تصورات غلط زی
عزت نفس چیست و چگونه می‌توان به افزایش عزت نفس کمک کرد؟
شاید شما نیز جزء افرادی باشید که خود را باور ندارند، و از روبه رو یی با مسائل و مشکلات و حتی کار هایی که در آن تبحر دارند، نیز می ترسند. یا اینکه مداوم خود را سرزنش کرده شرمنده خود هستند ؟ آیا تا به حال این مسائل فکر کرده و یا در جستجوی رفع آنها بوده اید ؟ خوب است به یاد داشته باشید هیچ انسانی کامل
درد چیست و چه علتی دارد؟
شاید تا به حال از خود پرسیده باشید،درد چیست؟ حس پیچیده ای است که منظور از آن احساس ناخوشایند است که معمولاً در اثر آسیب به بافت‌های بدن روی میدهد. گیرنده‌های این حس که در انتهای رشته‌های اعصاب واقع شده‌اند در برابر محرک‌های مختلف مانند سرمای شدید، وارد شدن ضربه، خراش بدن و... از خود واکنش نشان داده
راهکار های تعامل و رفتار صحیح با همکاران و افراد خودخواه در محیط کار
این افراد به خاطر خودخواهی همه خوبی ها را برای خودشان می خواهند و با بدی ها نیز تا زمانی که به ضررشان نباشد کنار می آیند. اما زمانی که جایگاه آنها به هر دلیلی به خطر بیفتد، دنیای ذهنی آنها همان ویژگی ها و خصلت ها را به طور دیگری تعبیر میکنند. از سوی دیگر دوست داشتن خود بخشی از توان و ظرفیت روانی همه
17 علت خستگی مداوم و مزمن در بدن که شما را به دردسر می اندازد
خستگی مداوم در طول روز یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد آن را در طول روز تجربه می کنند، منظور ما از خستگی مزمن در واقع زمانی است که شما به اندازه کافی استراحت داشته اید ( 8 ساعت خواب) و کار زیادی نیز انجام نداده اید ولی همچنان احساس خستگی می کنید، این مشکل راه حل های گوناگونی دارد اما بهترین را
راهکارهای مناسب برای رفتار با افراد بددهن و فحاش
بددهنی و بدگویی نشان دهنده ی ویژگی های شخصیتی افراد عاجز و فاسد است که در عملکرد های خود منطق را در نظر نمی گیرند، شاید در نگاه اول بددهنی موجب آرام شدن فرد گردد اما نتایج منفی بسیاری را برای فرد به همراه می آورد.
ویژگی های افراد خجالتی و راهکار های رفتار مناسب با آنها در محیط کار
وقتی وارد اتاق افراد خجالتی می شوید و یا به آنها نگاه می کنید بلافاصله رنگ صورت آنها تغییر پیدا می کند و کف دست ها و صورتشان خیس عرق شده و آن را تند تند پاک می کنند، به سختی نفس می کشند و حرف نمی زنند و آنچه را که می خواهند بگویند مبهم و نامفهوم است. صدایشان می لرزد، احساس حقارت و خود کم بینی می کنن
پیشنهاداتی برای تعامل و برخورد مناسب با افراد بدبین
این افراد احساس می کنند چیزی که می بینند با آن چیزی که در پشت صحنه وجود دارد تفاوت دارد. این رفتار از یک احساس مثبت منشا نمی گیرد. گاهی انسان بدی می کند اما اگر درونش خوبی باشد این به عنوان بدبینی تلقی نمی شود. در واقع به خوبی که بد تفسیر شود بدبینی می گوییم. هیچ چیز مانند بدبینی در خراب کردن یک ر