رژیم غذایی سبک زندگی سلامت فرزندان

علائم، علت و درمان پرخوری عصبی چیست؟

پرخوری عصبی یا Bulimia nervosa که معمولاً به آن بولیمیا گفته می شود. نوعی اختلال جدی در خوردن است. این اختلال بالقوه خطرناک و تهدید کننده زندگی است. مبتلایان به بیماری بولیمی ممکن است مخفیانه و بدون کنترل مقدار زیادی غذا بخورند و سپس برای رهایی از این کالری اضافی به روشی ناسالم روی آورند.  افراد

رژیم غذایی سبک زندگی

ویتامین C و مزایای بیشمار آن برای سلامت بدن

ویتامین C، ث، سی یا اسید اسکوربیک، ویتامینی است که بدن برای تشکیل رگ های خونی، غضروف، ماهیچه ها و کلاژن در استخوان ها به آن نیاز دارد. ویتامین سی در روند بهبودی بدن و جذب و ذخیره آهن نیز بسیار موثر است. همچنین ویتامین سی حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند از سلولهای بدن در برابر اثرات رادیکال

رژیم غذایی سبک زندگی

خواص قرص ویتامین E برای پوست و هر آنچه که باید در مورد این ویتامین بدانید !

یکی از راه های طبیعی برای حفظ سلامت و طراوت پوست مصرف ویتامین است. ویتامین ها می توانند کمک ویژه ای به حفظ ظاهر و سلامت پوست شما کنند. بهترین منبع ویتامین ها مواد غذایی غنی از مواد مغذی هستند، اما مکمل های ویتامین و مواد موضعی حاوی ویتامین ها نیز می توانند مفید باشند. علاوه بر کمک به بهتر شدن پوست،

رژیم غذایی سبک زندگی

اگر رژیم لاغری ناموفق و شکست خورده را تجربه کرده اید حتما این مقاله را بخوانید

ممکن است شما یک رژیم غذایی را با امید شروع کرده باشید اما در میانه راه با شکست مواجه شوید،باید بدانید این شما نیستید که شکست خورده اید بلکه رژیم غذایی که گرفته اید، شکست خورده است. اغلب رژیم هایی غذایی میزان کالری بسیاری پایینی دارند، بیشتر از حد محدود کننده هستند و هزینه خیلی زیادی دارند. شاید شما

رژیم غذایی سبک زندگی

بهترین رژیم غذایی در ماه رمضان چیست ؟

در رژیم غذایی در ماه رمضان ، وعده سحری را به هیچ وجه فراموش نکنید ،زیرا سحری در ماه رمضان همان صبحانه در روزهای عادی ، مهم ترین وعده ی غذایی است. این وعده غذایی، مواد مغذی لازم و انرژی مورد نیاز برای تمرکز و فعالیت روزمره را تامین می کند و سوخت و ساز پایه ی بدن را بالا نگه می دارد. اشخاصی که بدون

تناسب اندام و ورزش رژیم غذایی سبک زندگی

انواع مکمل های غذایی و بررسی اثرات مفید و مضر آنها

بیشتر متخصصین تغذیه معتقدند که غذا بهترین منبع مواد مغذی است . در صورتی که غذاهای متنوعی از غلات، سبزیجات، میوه جات، لبنیات و گوشت مصرف کنید، به قرص های ویتامین و مواد معدنی نیاز پیدا نمی کنید. با این وجود در صورتی که نوعی بیماری یا نیاز های تغذیه ای خاصی دارید که با منابع معمولی غذایی قابل رفع نیست

تناسب اندام و ورزش رژیم غذایی سبک زندگی

تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

عامل اصلی تفاوت میان رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی را ، نیاز ورزشکاران به انرژی بیشتر بوجود می آورد. غذای یک فرد ورزشکار باید علاوه بر رفع احتیاجات روزانه او، سوخت و نیروی مورد نیاز بدن برای انجام تمرینات را فراهم آورد، در غیر این صورت تنها دستاورد ورزش ، آسیب به بدن و عضلات خواهد بود. پروتئ

رژیم غذایی سبک زندگی مد و زیبایی

رژیم سه روزه پوست برای رفع چین و چروک

زیبایی با سن و سال میانه ی خوبی ندارد. سن که بالا می رود، پوست خراب می شود. این یک قانون است. با افزایش سن، پروتئین های پوست تحلیل می روند و خاصیت ارتجاعی پوست کم می شود. کم کم سر و کله ی چین و چروک ها هم پیدا می شود و زیبایی هر روز بیشتر از دیروز تهدید می شود. اگر چه نمی توان جلوی افزایش سن را گرفت

رژیم غذایی سبک زندگی

لاغری بدون رژیم با 25 روش علمی ثابت شده،ساده و کاربردی برای همه افراد!

تصور کنید بتوانید هر آنچه دوست دارید بخورید و یک سانت هم سایز اضافه نکنید! این رویای همه است. متاسفانه اکثر ما برای لاغر شدن به رژیم های سخت و غیر اصولی پناه می بریم و بعد از مدت کوتاهی و یا نهایتا تا زمانی که به وزن دلخواه برسیم ، این رژیم را کنار میگذاریم به رژیم قبل باز می گردیم و مجددا دچار اضاف

رژیم غذایی سبک زندگی

5 غذا برای لاغری شکم ، برای لاغری شکم چه بخوریم ؟ بهترین داروی گیاهی برای لاغری شکم

بهترین روش لاغری رعایت رژیم غذایی صحیح و مفید در کنار فعالیت های ورزشی مختلف است که افزایش سوخت و ساز و متابولیسم بدن کمک شایانی خواهد نمود. امروزه بسیاری از افراد برای لاغری شکم تلاش می کنند. در این مقاله قصد داریم تا شما را با پاسخ سوال برای لاغری شکم چه بخوریم آشنا نماییم.