سبک زندگی فنون زندگی سالم کیفیت زندگی موفقیت

17 علت خستگی مداوم و مزمن در بدن که شما را به دردسر می اندازد

خستگی مداوم در طول روز یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد آن را در طول روز تجربه می کنند، منظور ما از خستگی مزمن در واقع زمانی است که شما به اندازه کافی استراحت داشته اید ( 8 ساعت خواب) و کار زیادی نیز انجام نداده اید ولی همچنان احساس خستگی می کنید، این مشکل راه حل های گوناگونی دارد اما بهترین را

رشد فردی و اجتماعی کیفیت زندگی موفقیت

افزایش تمرکز با استفاده از خوراکی های مغذی و مفید برای عملکرد مغز

افزایش تمرکز تا حدود زیادی در زندگی موثر است زیرا که موجب می شود سرعت و کیفیت امور روزانه افزایش پیدا کند، اما عوامل گوناگونی از جمله افزایش سن باعث می شوند از میزان تمرکز کاسته شود، اما شما می توانید با افزودن مواد غذایی مناسب به رژیم غذاییتان با پیری مقابله کنید و جلوی کاهش تمرکز را بگیرید. برای ا

کیفیت زندگی موفقیت

چطور خواب عمیق و راحت تری داشته باشیم؟

حتماً شما هم در طول زندگی خود تجربه کرده اید که گاهی از اوقات به راحتی به خواب رفته، خواب عمیقی تجربه کرده و صبح روز بعد سرحال از خواب بیدار شوید و با برعکس شب به سختی به خواب بروید و تمام طول شب احساس کنید بیدار هستید و در نتیجه به سختی از رختخواب بیدار شوید و تمام طول روز را خسته و کسل باشید. چه چ

کیفیت زندگی موفقیت

چگونه با وجود مشکلات غرق در شادی باشیم ؟ ترفند های شادی و شاد بودن

روانشناس برجسته، دیوید مایرز،در تعریف شادی گفته است «عنصر شادی و رضایت مندی امری شخصی – تربیتی و به عبارتی دیگر اکتسابی است.» شادی یکی از نیازهای طبیعی انسان است که در همه وجود دارد و باید پاسخ درستی به این نیاز داده شود. ارسطو در بخشی از مقالات خود بیان میکند : خوشحالی و شاد بودن نتیجه ی پروراندن

کیفیت زندگی موفقیت

زندگی شاد، آثار شاد زیستن در سلامت روح و روان و روش هایی برای رسیدن به آن

برای دریافت این اصول ابتدا به تعریف زندگی شاد می پردازیم . بطور کلی شادی را می توان دریافت احساسات و عواطف مثبت خوشایند تعریف کرد که باعث می شود فرد احساس مثبتی نسبت به زندگی خود داشته باشید. شادی می تواند از اتفاق های کوچک زندگی مثل پیدا کردن گردنبند قدیمی و یا اتفاقات بزرگتر مثل تمام شدن جنگ نشات

کیفیت زندگی موفقیت

5 راه برای بهبود سلامت روان برای زندگی شادتر

مهم است که به خودتان اهمیت دهید و از خودتان مراقبت کنید. در این مقاله 5 راه برای بهبود سلامت روان برای شما وجود دارد. تغییراتی که نیاز به هزینه و زمان زیادی ندارد و همه می توانند از آنها استفاده کنند. چرا از همین امروز شروع نمی کنید؟