سبک زندگی فنون زندگی سالم

از خرو پف شریک زندگی خود خسته شده اید، با درمان خروپف آشنا شوید!

خروپف صدایی زمخت یا خشن است که وقتی جریان هوا از بافتهای گلو عبور می کند، ایجاد می شود و باعث می شود که بافت ها هنگام نفس کشیدن لرزش داشته باشند. تقریباً همه افراد تا حدودی هنگام خواب خروپف می کنند، اما این مشکل در برخی مزمن است. و بعضی مواقع ممکن است یک مشکل جدی سلامت را نشان دهد. علاوه بر این ، خر

سبک زندگی سلامت فرزندان فنون زندگی سالم

علائم گرمازدگی در تابستان را جدی بگیرید! معرفی راهکار درمان گرمازدگی

گرمازدگی وضعیتی است که مسلماً حاصل قرارگیری فرد در شرایط گرما و در معرض مستقیم خورشید ایجاد می شود، گرمازدگی می تواند علائم مختلف در هر فرد ایجاد کند ولی در هر صورت نیاز به رسیدگی دارد، زیرا در غیر این صورت در موارد شدید خطر مرگ را نیز در پی دارد. با ما همراه باشید تا با درمان گرمازدگی آشنا شوید :

بیماری ها بیماری های قلبی و عروقی سبک زندگی فنون زندگی سالم

اهمیت خواب خوب و بموقع برای سلامت قلب و مغز

فکر می کنید ضروری ترین مسئله برای سلامت شما چیست؟ آب؟ هوا؟ غذا؟ بله اما اهمیت خواب را هم نباید از یاد برد. خواب یکی از ضروری ترین و حیاتی ترین نیازهای انسان است و کیفیت آن ارتباط مستقیمی با سلامتی ما دارد. ارتباطی که بیشتر از همه حائز اهمیت است رابطه ی خواب خوب و به موقع برای سلامت قلب می باشد. الگو

سبک زندگی فنون زندگی سالم

بهترین و بدترین زمان حمام کردن و عوارضی که هر روز دوش گرفتن برای شما به همراه دارد

دوش گرفتن یا حمام کردن حس شادابی و سرزندگی را به همراه می آورد. هر فردی ممکن است ساعات مختلفی از روز را برای استحمام انتخاب نماید و یا تعداد دفعات متفاوتی را دوش بگیرد. آنچه اهمیت دارد این است که دوش گرفتن به روش صحیح باشد و آسیبی به پوست و مو وارد نشود. دوش گرفتم مزیت های مختلفی را برای بدن به همرا

سبک زندگی فنون زندگی سالم کیفیت زندگی موفقیت

17 علت خستگی مداوم و مزمن در بدن که شما را به دردسر می اندازد

خستگی مداوم در طول روز یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد آن را در طول روز تجربه می کنند، منظور ما از خستگی مزمن در واقع زمانی است که شما به اندازه کافی استراحت داشته اید ( 8 ساعت خواب) و کار زیادی نیز انجام نداده اید ولی همچنان احساس خستگی می کنید، این مشکل راه حل های گوناگونی دارد اما بهترین را

سبک زندگی فنون زندگی سالم

عوارض زیاد نشستن برای بدن چیست ؟ چگونه این عوارض را کاهش دهیم؟

شاید شما نیز از دسته افرادی هستید که به سبب شغلتان مدت زمان زیادی را می نشینید، اما باید بدانید زیاد نشستن برای بدن بدون عوارض نخواهد بود زیرا که عملکرد طبیعی بدن را با اختلال مواجه نموده، عضلات و مفاصل ران ها سفت شده و ستون فقرات خشک می شود. در این مقاله قصد داریم تا شما را با مهمترین عوارض زیاد نش

سبک زندگی فنون زندگی سالم

بهترین روش های تقویت سیستم ایمنی بدن

سیستم ایمنی بدن یکی از پیچیده ترین بخش های بدن است که وظیفه حفاظت از بدن را در برابر  ویروس ها و مولکول های ناشناخته بر عهده دارد در واقع می توان گفت سیستم ایمنی همچون سدی از بدن در برابر بیماری ها محافظت می نماید. در ادامه به بحث در مورد این سیستم و راهکار های تقویت آن می پردازیم:

سبک زندگی فنون زندگی سالم

مدل خوابیدن شما کدام است؟ بهترین و بدترین پوزیشن های خواب

6 تا 8 ساعت زمان متعادل و لازمی است که باید برای خواب خود در طول شب در نظر بگیرید. خواب یکی از حیاتی ترین فاکتورهای لازم برای سلامتی جسم و ذهن است و به شما کمک می کند تا دایره ی یادگیری های خود را در طول روز افزایش دهید و کارهایتان را با تمرکز بالاتری انجام دهید. کیفیت خواب شما می تواند نمایی روش

سبک زندگی فنون زندگی سالم

خواب بعد از ظهر خوب است یا بد؟ بررسی چرت روزانه از نظر طب آیورودا

خواب بعد از ظهر شمشیر دو لبه است، این جمله چندان هم اغراق نیست. خواب بعد از ظهر اگر کوتاه باشد مفید است ولی طولانی شدن آن می تواند الگوی خواب شما را در طول شب بهم بریزد و آغاز گر مشکلات زیادی باشد. واقعیت امر این است که اگر بخواهیم بهتر و بیشتر درباره ی خواب روزانه صحبت کنیم باید مضرات و مزایای آن ر