علت خشکی دهان و معرفی 17 نسخه فوق العاده برای درمان آن

خشکی دهان ناشی از اختلال در غدد بزاق است، عوامل بسیاری موجب تغییر در عملکرد صحیح این غده می گردد که در ادامه به شرح آنها می پردازیم:

• دارو : مصرف بسیاری از داروها از جمله داروهای فشارخون و افسردگی همراه با عوارض جانبی مختلفی است که یکی از این عوارض خشکی دهان است.
• پیری : با افزایش سن توانایی بدن برای برقراری عملکرد های طبیعی خود کاهش می یابد، یکی از تبعات این امر کاهش ترشح بزاق و خشکی دهان است.
• آسیب به اعصاب :آسیب به نواحی سر و گردن و یا جراحی کردن آن ها می تواند موجب آسیب به غده براق شده و عملکرد صحیح آن را با اختلال مواجه نماید.
• استرس : نگرانی و استرس موجب تشدید و تحریک شدن این غده می گردد و کاهش ترشح بزاق را به همراه خواهد داشت.
• بیماری ها : بسیاری از بیماری ها یا نشانه های آنها نظیر تب، دیابت، آلزایمر، HIV  و تیروئید عامل خشکی دهان محسوب می شوند.
• بارداری : بارداری همراه با ترشح هورمون هایی است که خشکی دهان را به همراه خواهد داشت از طرفی بارداری موجب دیابت می گردد که از عوامل اصلی خشکی دهان به شمار می رود.
• تنفس از دهان : تنفس از طریق دهان به خصوص هنگام خواب یکی از علل اصلی خشکی دهان است.
• کم آبی بدن

خشکی دهان  اغلب همراه با چند نشانه است که شامل موارد زیر می شود:

• احساس خشکی در دهان
• گلو درد خفیف
• تشنگی
• مشکل در صحبت کردن یا بلعیدن
• کاهش حس چشایی
• خشکی لب
• زبان سفید (خشکی دهان منجر به رشد باکتریایی و عفونت قارچی در آن شده و سفیدی زبان را به همراه خواهد داشت.)
• لثه بی رنگ
• سردرد (خشکی دهان می تواند نشان دهنده کمبود آب بدن باشد و موجب سردرد گردد.)
• تنفس بد بو ( دهان خشک رشد باکتری را تسهیل می کند و تنفس را بدبو خواهد نمود.)
• سرفه خشک و خشک شدن بینی
• خشکی گوشه های دهان
• خونریزی دندان ها و لثه ها

این علائم  از خفیف تا متوسط متغیر هستند و برخی از داروهای خانگی می توانند به راحتی به درمان آنها کمک کنند.

خشک شدن دهان در دراز مدت می تواند بسیار آزار دهنده باشد به همین منظور این اختلال نیاز به درمان خواهد داشت، در ادامه به بیان راه حل اساسی درمان خانگی خشکی دهان می پردازیم:

1- زنجبیل

زنجبیل دارای خواصی است که موجب تحریک بزاق دهان شده و می تواند دهان را به مدت طولانی مرطوب نگاه دارد.

آنچه نیاز دارید:

• دو قطعه زنجبیل
• 1 فنجان آب
• 1 قاشق عسل

طریقه مصرف :

قطعات برش زنجبیل را به آب در حال جوش اضافه کرده و اجازه دهید برای مدت چند دقیقه بماند سپس مقداری عسل به آن افزوده و میل کنید. این ترکیب را می توان 2 تا 3 بار در روز میل کنید. همچنین می توانید قطعات خام زنجبیل را در دهان بجویید.

2- آب آلوئه ورا

آلوئه ورا مزایای زیبایی و درمانی بسیاری دارد که یکی از آنها افزایش دهنده ی بزاق دهان است.

آنچه نیاز دارید:

• آب یا ژل آلوئه ورا

دستورالعمل:
آب آلوئه ورا را تهیه نموده و مصرف کنید برای نتیجه گیری سریع تر لازم است، آب آلوئه ورا 2 تا 3 بار در طول روز مصرف نمایید.

3- چای سبز

این چای یکی از بهترین ترکیبات برای درمان خشکی دهان است زیرا که دارای خواص ضد باکتریایی است و موجب تحریک غده ترشح براق می گردد.

آنچه نیاز دارید:

• 1 قاشق برگ خشک شده چای سبز
• 1 فنجان آب
• عسل

دستور العمل :

برگ چای سبز را به آب جوش اضافه نموده و اجازه دهید برای چند دقیقه بماند و سپس به همراه عسل میل نمایید. این چای را باید 2 تا 3 بار در روز  بنوشید.

4- آناناس

آناناس حاوی مقادیر زیادی  برملائین است که در افزایش ترشحات بزاق موثر است.

آنچه نیاز دارید:

• آناناس تازه یا کنسرو شده

دستورالعمل :

آناناس دهان را تمیز و خوشبو می کند و کافی است مقداری از آن را میل نمایید تا خواص شگفت انگیز آن را حس کنید. مصرف بیش از حد آناناس می تواند موجب از بین رفتن خاصیت اسیدی دهان گردد.

5- آب پرتقال

آب پرتقال غنی از اسید سیتریک است و مزایای بسیاری دارد که موجب تحریک غده بزاق شده و در درمان خشکی دهان موثر است.

آنچه نیاز دارید :

• پرتقال
• 1 لیوان آب

دستور العمل:

آب پرتقال را تهیه نموده و یکبار در روز طول ورز مصرف نمایید.

6- آب لیمو

آبلیمو حاوی مقادیر زیادی  اسید سیتریک است که دهان را شستشو داده و تمیز و تازه نگه می دارد به علاوه این میوه با تحریک غدد براق برای تولید رطوبت، در درمان خشکی دهان موثر است.

آنچه نیاز دارید:

• 1/2 لیمو
• 1 لیوان آب
• عسل

دستورالعمل :

آب لیمو را به یک لیوان آب اضافه نمایید و مصرف کنید. صرف بیش از حد لیمو یا سایر میوه های اسیدی می تواند موجب فرسایش مینای دندان شود. بنابراین، استفاده از آن را یک بار در روز محدود کنید.

7- رازیانه

دانه های روغنی رازیانه غنی از یک گروه متابولیت های گیاهی به نام فلاونوئیدها هستند. فلاونوئیدها در تحریک تولید بزاق کمک می کنند و دهان را تمیز نگه می دارند. ماهیت معطر دانه های رازیانه در جلوگیری از  تنفس بد بو موثر است.

آنچه نیاز دارید:

• 1 قاشق چای خوری دانه رازیانه

دستورالعمل :

مقدار از رازیانه را بعد از هر وعده غذایی میل نمایید، برای نتیجه گیری بهتر لازم است این عمل را هر روز تکرار کنید.

8- کرفس

کرفس به جهت دارا بودن مقادیر زیادی ویتامین C برای سلامتی بسیار مفید است همچنین این سبزی دارای آنزیم های مختلفی است که در افزایش ترشح بزاق دهان و جلوگیری از خشک شدن دهان موثر است.

آنچه نیاز دارید:

• 2 الی 3 عدد ساقه کرفس

دستور العمل :

مقداری کرفس را تهیه نموده و در طول روز بجویید.این روش را می توانید تا بهبودی کامل مورد استفاده قرار دهید.

9- انیسون یا بادیان رومی

انیسون از گیاهان با خواص دارویی بسیاری است که از جمله ی آنها می توانیم به خواص ضد التهابی و تسکین دهنده اشاره کنیم که در درمان خشکی دهان نیز موثر خواهد بود.

آنچه نیاز دارید :

• 1 قاشق چای خوری انیسون
• 1 قاشق چای خوری دانه رازیانه

دستور العمل :

شما می توانید دانه رازیانه و انیسون را کوبیده و با نبات مخلوط کنید و روزی یک قاشق میل کنید همچنین می توانید دانه های انیسون را در آب جوش ریخته و بعد از 5 دقیقه میل کنید. این دارو گیاهی را باید بعد از وعده غذایی مصرف کنید.

10- جعفری

جعفری یکی از گیاهان خوراکی است که سرشار از ویتامین A، C، آهن و کلسیم است که خواص خوشبو کنندگی دهان داشته و در رفع خشکی آن موثر است همچنین این سبزی دارای خواص ضد باکتریایی است و جهت تمیز نگه داشتن دندان نیز کاربرد دارد.

آنچه نیاز دارید :

• 10 عدد برگ جعفری

دستور العمل :

برگ های جعفری را تهیه نموده و هر روز بعد از وعده غذایی میل کنید.

11- رزماری

رزماری علاوه بر طعم دهندگی خواص دارویی بسیاری دارد و به عنوان ضدعفونی کننده و تسکین دهنده کاربرد خواهد داشت به علاوه این گیاه در درمان خشکی دهان نیز موثر خواهد بود.

آنچه نیاز دارید:

• 10 الی 12 عدد برگ رزماری
• 1 لیوان آب

دستورالعمل :

برگ های رزماری را در یک لیوان آب بریزید و اجازه دهید برای شب تا صبح در آب بماند. از این آب می توانید برای شستشوی دهان در صبح ها استفاده کنید. این روش را می توان هر روز استفاده نمود.

12- روغن زیتون یا نارگیل

روغن زیتون یا نارگیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که دهان شما را مرطوب نگه داشتن و در درمان خشکی دهان موثر است.

آنچه نیاز دارید:

• 1 قاشق چای خوری روغن زیتون ( نارگیل )

دستورالعمل :

برای انجام این روش مقداری روغن زیتون یا نارگیل را در دهان ریخته و برای مدت 10 الی 15 دقیقه در دهان نگاه دارید و سپس دندان های خود را بشویید. این روش را می توان روزانه مو استفاده قرار داد.

13- اسانس ها

از گذشته تا به امروز روغن ها و اسانس های گیاهی برای درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات مورد استفاده قرار گرفته اند و خوشبختانه نتایج درمانی مثبتی هم داشته اند. در این میان، برخی از روغن ها دارای خواص طبیعی و شفابخشی برای درمان خشکی دهان هستند. در اینجا به تعدادی از این روغن ها اشاره می کنیم. در ادامه با ما همراه باشید:

اسانس نعناع تند

نعناع تند نژاد دیگری از خانواده نعناع هاست. درمان خشکی دهان را می توان به دیگر معجزات درمانی این گیاه اضافه کرد. البته که میتوان نعناع تند را به شکل های مختلفی از جمله برگ تازه و یا آبنبات استفاده کرد. اما برای رفع خشکی دهان بهتر است از روغن آن استفاده کنیم. به منظور استفاده از روغن یا اسانس این گیاه، دو قطره از این اسانس را قبل از هر وعده غذایی در دهان و بر روی زبان خود بریزید. برای نتیجه گیری بهتر، این روند را به مدت یک هفته ادامه دهید تا در آخر شاهد بهبود وضعیت خود باشید. نعناع تند به دلیل ترکیبات خاصی که دارد باعث تحریک غدد بزاق شده و عملکرد آنها را مجددا احیا خواهد نمود.

خشک شدن دهان در دراز مدت می تواند بسیار آزار دهنده باشد به همین منظور این اختلال نیاز به درمان خواهد داشت.

اسانس نعناع

نعناع دارای خواص بی نظیری است که در بسیاری از درمان های خانگی به آن اشاره کردیم. به عنوان نمونه می توان به درمان جای جوش با نعناع اشاره کنیم. نعناع گیاهی است که با ترکیبات بی نظیر خود، در طیف وسیعی از درمان های خانگی کاربرد دارد. این گیاه پایه ی بسیاری از خمیر دندان ها و دهانشویه هاست و این موضوع خود بیانگر تاثیرات مفید آن برای رفع خشکی دهان است. به منظور استفاده از این روش درمانی، بعد از هر وعده غذایی یک الی دو قطره اسانس نعناع را بر روی مسواک خود بریزید و شروع به مسواک زدن کنید.

اسانس گل میخک

روغن گل میخک حاوی مواد مفیدی مانند اگنول است. اگنول یک ترکیب معطر است و بیشتر برای خواص بی حسی و ضدعفونی آن شناخته می شود، اما در رفع خشکی دهان هم تاثیر درمانی مثبتی دارد که نمی توان آنها را نادیده گرفت. این تاثیرات مثبت دقیقا به دلیل وجود اگنول در ترگیبات این روغن است. در طب سنتی دستور مصرف روغن گل میخک برای رفع خشکی دهان به این صورت نوشته شده است: بعد از هر وعده غذایی، دو قطره اسانس گل میخک را بر روی زبان خود ریخته و در تمام دهان خود پخش کنید. این کار را تا زمان برطرف شدن علائم ، هر روز ادامه دهید.

روغن اکالیپتوس

عطر اکالیپتوس تقریبا برای همه افراد آشناست. اکالیپتوس هم دارای خواصی مشابه نعناع برای رفع خشکی دهان است. ماهیت معطر اکالیپتوس علاوه بر اینکه بوی بد دهان را برطرف می کند و دارای خواص آنتی باکتریال است، تاثیر بسزایی در رفع خشکی دارد. برای بهره مندی از خواص این روغن، کافیست بعد از هر وعده غذایی، دو قطره از آن را بر روی مسواک و یا انگشت خود ریخته و در تمام دهان خود پخش کنید.

14- روغن ماهی

روغن ماهی غنی از اسیدهای چربی امگا 3 است که در کاهش التهاب موثر بوده و موجب افزایش تولید بزاق دهان می گردد.

آنچه نیاز دارید:

• رژیم غذایی غنی از امگا 3 و مکمل های روغن ماهی

دستورالعمل :

غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی  را در رژیم غذایی خود قرار دهید. همچنین می توانید حدود 500 میلی گرم مکمل های روغن ماهی مصرف کنید.

15- سرکه سیب

سرکه سیب دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتری است که در درمان خشکی دهان بسیار موثر است.

آنچه نیاز دارید:

• 1 قاشق چایخوری سرکه سیب
• 1 لیوان آب

دستورالعمل :

سرکه سیب و آب را مخلوط نموده و در طول روز از آن بنوشید، این درمان را می توانید روزانه استفاده نمایید.

16- ماست

ماست حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی و مواد معدنی است که دارای خواص مرطوب کنندگی بوده و در درمان خشکی دهان موثر است.

آنچه نیاز دارید:

• یک قاشق غذاخوری ماست

دستورالعمل :

ماست را به صورت لایه نازک روی دهان خود بزنید این عمل را می توانید 2 تا 3 بار در طول روز انجام دهید.

17- آهن

یکی از مهمترین ترین علل خشکی دهان، کمبود آهن در بدن است در نتیجه می توان با مصرف مکمل های آهن، خشکی دهان را درمان نمود.

آنچه نیاز دارید:

• قرص آهن

دستورالعمل :

افراد بالای 50 سال باید حدود 8 میلی گرم مکمل آهن در روز مصرف کنند و افراد زیر 50 سال می توانند کپسول حاوی 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند.