بهترین روش های درمان یبوست در خانه که برای همیشه شما را از این بیماری نجات می دهد!

روغن زیتون از نوع خالص، چربی سالم و خوشمزه ای به شمار می رود که می تواند روده را تحریک نموده و حرکات آن را بهبود ببخشد و از این طریق در درمان یبوست موفق عمل نماید. همچنین مصرف منظم روغن زیتون از بروز مجدد یبوست جلوگیری خواهد نمود.برای استفاده از این روش درمانی لازم است صبح ها و قبل از خوردن هر غذایی دیگری یک قاشق از روغن زیتون بخورید و اگر فراموش کردید باید مدتی را صبر کرده و چیزی نخورید سپس یک قاشق از روغن زیتون مصرف نمایید.

مصرف آلو، را می توان یکی از قدیمی ترین و موثرترین روش های درمان یبوست معرفی نمود. عملکرد آلو به گونه ای که مانند یک ملین طبیعی عمل نموده و موجب رفع یبوست می گردد. آلو حاوی مقدار زیادی فیبر و سوربیتول است که به نرم شدن مدفوع کمک می نماید. سوربیتول یک نوع کربوهیدرات به شمار می رود که به جذب آب از روده کمک نموده و حجم مدفوع را افزایش خواهد داد.برای رفع یبوست خود می توانید چند عدد آلو مصرف نموده و یا آب آلو را تهیه نموده و یک لیوان صبح و یک لیوان شب از آن استفاده کنید. به یاد داشته باشید مصرف زیاد آب آلو می توانند موجب اسهال گردد پس باید فاصله زمانی زیادی بین لیوان اول تا دوم باشد.

چای گیاهی روشی ساده برای درمان یبوست