درد پاشنه پا و بررسی علت آن ، ارائه راهکار هایی برای درمان این درد

شهریور ۱۵, ۱۳۹۷
درد پاشنه پا و بررسی علت آن ، ارائه راهکار هایی برای درمان این درد

پاشنه پا از مهم ترین قسمت های پا محسوب می شود . ۲۶ استخوان، ۳۳ مفصل و بیش از ۱۰۰ عدد تاندون در کنار یکدیگر قرار گرفته اند و ساختار پای شما را تشکیل داده اند که در میان آنها پاشنه ی پا بزرگترین استخوان این مجموعه را تشکیل می دهد. درد پاشنه پا از موضوعاتی است که افراد در هر سنی ممکن است با آن روبرو شوند . بروز درد در پاشنه می تواند با بروز اختلالات حرکتی در فرد همراه باشد و راه رفتن او را با مشکل مواجه کند.
در این مقاله سعی کرده ایم که یک بررسی جامع و کامل پیرامون درد پاشنه پا ، علل و روش های درمان آن داشته باشیم.


درد پاشنه پا

درد پاشنه پا از آن دسته دردهایی است که می تواند مشکلات ناراحت کننده ی زیادی را برای فرد ایجاد کند. این درد در برخی موارد بسیار خفیف است و فقط در هنگام راه رفتن ممکن است احساس شود ولی در برخی موارد دیگر شدت درد بسیار بالاست و فرد را از راه رفتن و تکان دادن پا ناتوان می کند. حتی ممکن است در مواردی باعث بهم خوردن تعادل فرد در هنگام راه رفتن شود و با زمین خوردن فرد مشکلات بیشتری برای او به وجود بیاید.پاشنه ی پا عضوی است که در هنگام راه رفتن بیشترین نقش را ایفا می کند. به همین دلیل اگر بیش از اندازه با پاهای خود کار کنید و راه بروید و یا اینکه پاشنه ی پای شما آسیب ببیند ممکن است در پاشنه ی پای خود احساس درد نمایید.

همچنین برخی رفتارهای غلط در زندگی و بیماری ها و ناهنجاری های ژنتیکی می توانند در ایجاد درد پاشنه پا تاثیرگذار باشند. پوشیدن کفش های غیراستاندارد و پاشنه بلند از مهم ترین عواملی هستند که باعث ایجاد درد پاشنه ی پا می شوند.

به هر صورت درد پاشنه ی پا نیاز به بررسی و معاینه دارد و موضوعی نیست که به صورت خود به خود درمان شود و از بین برود. اگر عواملی که در ایجاد درد پاشنه ی پا سهیم هستند تشخیص داده شوند، روند درمانی پروسه ای کوتاه تر خواهد داشت.

علت درد پاشنه پا

همانطور که در مطالب فوق بیان کردیم درد پاشنه ی پا می تواند علل گوناگونی داشته باشد و ناشی از عوامل متعددی باشد. در ادامه به مهم ترین علت های آن اشاره خواهیم کرد:

  • فاسئیت پلانتار

در کف پای شما رباطی با نام فاشیا پلانتار وجود دارد که به رباط کف پا معروف است. اگر به علت راه رفتن زیاد، انجام تمرینات ورزشی سنگین و یا ضربه این رباط آسیب ببیند و یا تحت فشار قرار بگیرد می تواند باعث ایجاد درد در پاشنه ی پا و سفتی عضلات این ناحیه گردد.

  • شکستگی

شکستگی پاشنه ی پا از مواردی است که باعث ایجاد درد زیادی در این ناحیه می شود و فرد توانایی حرکت و راه رفتن نخواهد داشت. چنین موردی از موارد اورژانسی محسوب می شود و به درمان فوری نیاز دارد.

  • پیچ خوردگی ها و فشارها

از شایع ترین مشکلاتی است که برای بسیاری از افراد در حین راه رفتن، ورزش کردن و انجام تمامی فعالیت های جسمی ممکن است به وجود بیاید. بسته به درجه ی آسیب و قسمتی از پاشنه که آسیب به آن وارد شده است شخص می تواند با درجات مختلف درد از خفیف تا شدید مواجه شود.

  • بورسیت

بورس ها کیسه هایی پر از مایع هستند که در اطراف مفاصل یافت می شوند. این کیسه ها ممکن است بر اثر عوامل متعددی دچار التهاب شوند و باعث ایجاد درد پاشنه ی پا گردند.

درد پاشنه پا از موضوعاتی است که افراد در هر سنی ممکن است با آن روبرو شوند . بروز درد در پاشنه می تواند با بروز اختلالات حرکتی در فرد همراه باشد و راه رفتن او را با مشکل مواجه کند.

  • التهاب تاندون آشیل

تاندون آشیل تاندونی است که ساق پا را به پاشنه ی پا متصل می کند. اگر این تاندون تحت فشار زیادی قرار بگیرد یا دچار صدمه شود می تواند باعث ایجاد درد زیادی در قسمت پاشنه ی پا گردد.

  • آرتریت واکنشی

عامل ایجاد این نوع آرتریت شیوع نوعی عفونت در بدن است. ممکن است در قسمتی از بدن نوعی عفونت ایجاد شود و در مفصلی که دور تر از آن قرار گرفته است عفونت به وجود بیاید.

  • استئوکندروز

نوعی اختلال و ناهنجاری است که بر روی رشد استخوان کودکان و نوجوانان تاثیر می گذارد و در دراز مدت می تواند باعث ایجاد درد در قسمت پاشنه ی پا شود.

  • کفش پاشنه بلند و نامناسب

بسیاری از موارد درد پاشنه ی پا مربوط به استفاده از کفش های پاشنه بلند و نامناسب برای طولانی مدت است. عادت غلطی که در بسیاری از افراد دیده می شود و علاوه بر ایجاد درد در قسمت پاشنه ی پا و مچ می تواند باعث آسیب های زیادی به استخوان پا و ستون فقرات گردد. کفش های نامناسب و پاشنه بلند یکی از عوامل ایجاد کمر درد هم هستند.

  • چاقی و اضافه وزن

چاقی و اضافه وزن می توانند با عوارض و مشکلات زیادی برای فرد همراه باشند. یکی از مهم ترین این عوارض فشار به استخوان های کف پا و پاشنه ی پا است. مشکلات مربوط به درد پاشنه ی پا در بسیاری از افراد چاق دیده می شود.

درمان درد پاشنه پا

برای درمان درد پاشنه پا ابتدا می توانید از روش های درمان خانگی که استراحت کردن مهم ترین آنهاست استفاده کرد. در چنین شرایطی کمتر راه بروید و برای ۲ الی ۳ هفته استراحت کنید. اگر علائم درد در پاشنه شما کاهش نیافت باید برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید.
در موارد زیر درد پاشنه ی شما نیاز به بررسی های پزشکی دارد:

  • درد پاشنه ی شما به صورت ناگهانی شروع می شود.
  • درد پاشنه ی شما شدید است.
  • در قسمت پاشنه ی پای خود قرمزی مشاهده می کنید.
  • در قسمت پاشنه ی پای خود التهاب و ورم مشاهده می کنید.
  • درد پاشنه ی شما به حدی است که نمی توانید راه بروید.

درمان خانگی درد پاشنه پا

  • استراحت تا حد ممکن و پرهیز از پیاده روی و دویدن
  • قرار دادن کیسه یخ بر روی پاشنه ی پا به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه برای ۲ بار در روز
  • استفاده از کفش های طبی و راحتی مناسب
  • استفاده از مسکن های فاقد کدئین
  • استفاده از کفی پاشنه طبی برای کف کفش جهت کاهش درد
  • استفاده از آتل شبانه که می تواند پاشنه ی پا را بکشد و ثابت نگه دارد.

اگر پس از گذران این شرایط درد پاشنه ی پای شما آرام نشد برای بررسی های بیشتر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید . معمولا در چنین مواردی پزشک با تصویربرداری از پاشنه ی پای شما می تواند علت را تا حد زیادی تشخیص دهد.
در چنین شرایطی پزشک حسب مورد یکی از سه روش زیر را برای درمان شما تجویز خواهد نمود:

  • فیزیوتراپی
  • داروهای ضد التهاب
  • عمل جراحی

12345 (62 رای, میانگین: 5٫00 از 5)
Loading...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *