عرق سوز شدن چیست؟ (علت، علائم و انواع درمان)
عرق سوز شدن، که در انگلیسی به عنوان Heat rash شناخته می‌شود، یک مشکل پوستی است که باعث قرمزی، جوش‌های ریز و خارش شدید پوست می شود. این مشکل می‌تواند در نوزادان و بزرگسالان رخ دهد و معمولاً در مناطقی ایجاد می شود که پوست به طور قابل توجهی تحت تاثیر عرق قرار می گیرد و جریان هوای کافی وجود ندارد. آمار نشان می‌دهد که 4 تا 9 درصد از نوزادان و تقریباً 30 درصد از بزرگسالان در مناطق گرم و مرطوب به این مشکل دچار می‌شوند. در این مقاله از بیچشک با ما همراه باشید تا بیشتر با عرق سوز شدن، علائم، علل و روشهای درمان آن آشنا شوید.
عرق سوز شدن چیست؟
عرق‌سوز یا Heat Rash یک مشکل پوستی است که به دلیل گرمای هوا و تعریق بیش از حد معمول به وجود می‌آید. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که تعریق زیاد باعث انسداد منافذ پوست شده و در نتیجه فرد علائمی مانند قرمزی، تورم، جوش‌های ریز، سوزش و خارش در ناحیه آسیب دیده را تجربه می‌کند. همچنین ممکن است برجستگی‌های کوچکی روی پوست ظاهر شود.
اگرچه این مشکل می‌تواند در هر ناحیه ای از بدن رخ دهد، اما معمولاً در قسمت‌هایی که عرق و حرارت بیشتر است، اتفاق می افتد. زیر بغل، زیر سینه، کشاله ران، آرنج، پشت زانو و کمر از رایج ترین نواحی هستند که در معرض عرق سوز شدن قرار دارند.
نقل قول از: nhs
If you have heat rash the main thing to do is keep your skin cool so you do not sweat and irritate the rash.
ترجمه: اگر دچار عرق سوز شده‌اید، مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید این است که پوست را خنک نگه دارید تا عرق نکنید و بثورات را تحریک نکنید.
علت عرق سوز شدن چیست؟
عرق سوز شدن زمانی رخ می دهد که منافذ پوست مسدود شده و نتوانند عرق را دفع کنند. این نوع بیماری بیشتر در هوای گرم تابستان و هنگام ورزش کردن رخ می دهد. پوشیدن انواع خاصی از لباس ها نیز می تواند عرق را به دام بیندازد و منجر به عرق سوز شدن شود. در اینجا شایع‌ترین علل عرق سوز شدن ذکر شده است:
- غدد عرق مسدود شده: وقتی غدد عرق توسط پوست مرده، چربی یا اصطکاک لباس مسدود می‌شوند، عرق زیر پوست گیر کرده و نمی‌تواند خارج شود.
- هوای گرم و مرطوب: دمای گرم و رطوبت شرایط مناسبی را برای تعریق بیش از حد ایجاد میکنند که می‌تواند منجر به سوزش شود.
- لباس‌های تنگ: پارچه‌های مصنوعی یا لباس‌های بسیار تنگ ممکن است از تبخیر عرق جلوگیری کنند و باعث تجمع آن در زیر پوست شوند.
- تعریق بیش از حد (هایپرهیدروز): برخی از افراد به طور طبیعی بیشتر از دیگران عرق میکنند، به خصوص در هنگام ورزش، استرس یا بیماری.
- بهداشت ضعیف: دوش نگرفتن یا تعویض نکردن لباس‌های عرق کرده می‌تواند باعث تجمع عرق و باکتری شود و منجر به التهاب پوست و در نتیجه عرق سوز شدن شود.
- برخی داروها: داروهایی که بر تولید عرق تأثیر می‌گذارند یا باعث تب می‌شوند، می‌توانند خطر عرق‌سوز شدن را افزایش دهند.
انواع عرق سوز
عرق سوز شدن در اثر احتباس قطرات عرق ایجاد می‌شود که با توجه به عمق مسدود شدن مجاری عرق به چند دسته بندی مختلف تقسیم می‌شود. رایج ترین انواع عرق سوز شدن عبارتند از:
- عرق سوز کریستالی: در این نوع برجستگی‌های شفافی مشابه به تاول روی سطح پوست ایجاد می‌شود که درون آن‌ها قطرات عرق جمع شده‌اند. این نوع میلاریا بسیار رایج است و اگر ضایعه‌های پوستی ایجاد شده تحریک نشوند، به خودی خود دردی ندارند. معمولا نوزادان و خردسالان بیشتر درگیر این نوع از عرق سوز می‌شوند.
- عرق سوز پروفوندا یا عمیق: این نوع عرق سوزی به ندرت اتفاق می‌افتد. اگر شخص در لایه‌های عمیق پوستی مثل درمیس (لایه میانی پوست) دچار عرق سوزی شود برای او بسیار دردناک خواهد بود. در چنین مواردی برجستگی‌های بزرگی مشابه با کبودی روی سطح پوست ظاهر می شوند.
علائم عرق سوز شدن
علائم عرق سوز شدن ممکن است بسته به نوع و شدت آن متفاوت باشد، اما علائم رایج عبارتند از:
- برجستگی‌های کوچک قرمز یا صورتی (به خصوص در مناطقی که عرق جمع می‌شود).
- خارش یا احساس سوزش (احساسی مانند فرو رفتن سوزن‌های ریز در پوست).
- احساس سوزش خفیف تا شدید در ناحیه آسیب دیده.
- لکه‌های قرمز و ملتهب پوست.
- تاول‌های کوچک یا برآمدگی‌های شفاف پر از مایع (در انواع خفیف‌شایع‌تر است).
- احساس گرما یا حرارت روی بثورات.
- افزایش تحریک با گرما، عرق کردن یا اصطکاک.
روشهای درمان عرق سوز شدن
معمولاً عرق سوز شدن مشکل خاصی برای فرد ایجاد نمی‌کند و در اکثر مواقع با استفاده از پمادهای موضعی و همچنین راه کارهای خانگی خیلی زود برطرف می‌شود. در ادامه با رایج‌ترین روشهای درمان عرق سوز شدن آشنا می شوید.
پماد برای عرق سوز شدن
در صورتی که شدت علائم عرق سوز شدن شدید باشد یا فرد دچار خارش و سوزش زیاد شود، توصیه می‌شود هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کند و از پمادها یا قرص‌های خوراکی تجویز شده توسط پزشک استفاده نماید. در برخی موارد نیز ممکن است نیاز باشد فرد از قرص‌های آنتی‌هیستامین جهت کاهش خارش و التهاب پوست استفاده کند تا فرآیند بهبود سریع تر انجام شود. معمولاً برای درمان عرق سوز شدن پمادهای زیر توصیه می شوند:
- پماد کالامین
- کرم هیدروکورتیزون
- پمادهای حاوی اسید سالیسیلیک
- پماد سوختگی نوزاد
- پماد ضد سایش پوست
- پماد زینک اکساید
درمان خانگی برای عرق سوز شدن
برای درمان خانگی عرق سوز شدن، راهکارهای متعددی وجود دارد که می‌توانند به کاهش درد و خارش در ناحیه آسیب دیده کمک کرده و از التهاب و عفونت جلوگیری کنند. اولین اقدام مهم برای درمان عرق سوز شدن پرهیز از خاراندن نواحی است که دچار این مشکل شده اند. در ادامه برخی از رایج‌ترین روشهای درمان خانگی عرق سوز معرفی می شوند:
- کمپرس سرد: یک پارچه تمیز، خنک و مرطوب را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار دهید تا گرما، تورم و خارش کاهش یابد.
- دوش یا حمام خنک: دوش یا حمام ولرم (نه داغ) بگیرید تا عرق شسته شده و پوست خنک شود. بگذارید پوست در هوا خشک شود.
- ژل آلوئه ورا: آلوئه ورا دارای خواص خنک کننده و ضد التهابی است. ژل آلوئه ورا را مستقیماً روی نواحی که عرق سوز شده اند بمالید تا سریعاً تسکین یابد.
- لوسیون کالامین: این لوسیون به تسکین خارش و خشک نگه داشتن پوست کمک می کند. آن را به آرامی با استفاده از یک پنبه روی ناحیه عرق سوز شده بمالید.
- نشاسته ذرت یا جوش شیرین: نشاسته ذرت یا خمیر جوش شیرین را به آرامی روی پوست خشک قرار دهید تا رطوبت را جذب کرده و سوزش را کاهش دهد.
- لباس‌های گشاد بپوشید: لباس‌های نخی به پوست اجازه تنفس می‌دهند و به جلوگیری از سوزش بیشتر کمک میکنند.
- حمام بلغور جو دوسر: بلغور جو دوسر آسیاب شده را به آب ولرم حمام اضافه کنید تا خارش تسکین یابد و پوست تسکین پیدا کند.
چه زمانی باید برای عرق سوز شدن به پزشک مراجعه کنیم؟
عرق سوز یا بثورات گرمایی معمولاً با مراقبت‌های ساده از بین می‌رود، اما گاهی اوقات نیاز به مراقبت پزشکی دارد. در صورت وجود موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید:
- بثورات پوستی در عرض ۳ تا ۴ روز بهبود نیابد.
- درد یا تورم شدید وجود داشته باشد.
- بثورات عفونی شوند (چرک، پوسته‌های زرد، قرمزی در حال گسترش).
- تب یا لرز داشته باشید.
- احساس سوزش به جای بهبود بدتر شود.
- بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت داشته باشید که می‌تواند بر روند بهبودی تأثیر بگذارد.
نتیجه گیری
عرق سوز شدن یک مشکل رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند، اگر در مناطقی با آب و هوای گرم و مرطوب زندگی می‌کنید، توصیه می‌شود برای پیشگیری از این مشکل، لباس‌های نخی و گشاد بپوشید و در هوای گرم از فعالیت بدنی سنگین پرهیز کنید. همچنین، اگر علائم عرق سوز شدن پس از چند روز بهبود نیافت، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
سوالات متداول در مورد عرق سوز شدن
هر کسی می‌تواند به این بیماری مبتلا شود، اما نوزادان و کودکان خردسال، افرادی که در آب و هوای گرم و مرطوب زندگی می کنند، افرادی که لباس های تنگ می پوشند و افرادی که بیش از حد عرق میکنند بیشتر عرق سوز می شوند.
خیر، عرق سوز شدن معمولاً خطرناک نیست و سریع از بین می‌رود. در مواردی اگر عفونی شود (به خصوص در جوش‌های چرکی)، ممکن است به درمان پزشکی نیاز داشته باشید.
عرق سوز شدن اغلب در عرض چند روز از بین می‌رود، به خصوص اگر پوست را خنک، خشک و تمیز نگه دارید.
