پیشنهاد می کنم برای درمان سرماخوردگی حتما این مقاله را بخوانید!

برای ابتلا به سرماخوردگی می توان علائم و نشانه های زیادی را بیان نمود. این نشانه ها در افراد مختلفی به میزان متفاوتی بروز می نماید و ممکن است فرد چند علامت را همزمان تجربه نماید. برخی از مهمترین علائم سرماخوردگی بدین شرح است:

• عطسه
• گرفتگی بینی
• آبریزش بینی
• خارش گلو
• سرفه
• سردرد
• دردهای عضلانی
• کاهش اشتها
• گلو درد
• چشمان اشک آلود
• تب ( کودکان بیشتر از سایر گروه های سنی تب را تجربه خواهند نمود.)

زمانی که ویروس وارد بدن فرد می شود به مدت 1 الی 2 روز هیچ نشانه ی خاصی را ایجاد نخواهد کرد زیرا که گلبول های سفید در تلاش برای از بین بردن ویروس ها هستند و برخی از آنها را نیز نابود خواهند کرد اما اغلب این ویروس ها از بین نرفته و در بدن تکثیر می شوند به همین جهت، از روز سوم شما شاهد بروز علائم خفیفی از جمله آبریزش بینی خواهید بود و پس از آن علائم دیگری مثل عطسه، درد عضلانی و …بروز خواهد نمود.بعد از طی این مراحل و پس از گذشت 7 الی 8 روز بیمار احساس بهبود خواهد نمود که در واقع در طی این مدت بدن با تولید آنتی بادی های مناسب موجب حذف ویروس ها خواهد شد و علائم بهبودی حاصل می شوند.

1- آبمیوه

آبمیوه به خصوص آب پرتقال دارای مواد مغذی و مفیدی از جمله ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و … می باشد، این مواد سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده و با عفونت های ویروسی مبارزه می کند در نتیجه موجب درمان سرماخوردگی می شود.

آنچه نیاز دارید :

• انواع آب میوه مثل آب پرتقال، لیمو و …

دستورالعمل :

می توان از آب پرتقال به اندازه 2 تا 3 لیوان در طول روز مصرف نمایید همچنین می توانید آب لیمو را به همراه سالاد و یا چای های گیاهی افزوده و میل کنید.

2- سرکه سیب

سرکه سیب یکی از مواد موثر در درمان سرماخوردگی است که میزان PH بدن را تنظیم نموده و موجب از بین رفتن ویروس ها در بدن می گردد.

آنچه نیاز دارید :

• یک قاشق سرکه سیب
• یک لیوان آب گرم

دستورالعمل :

مخلوطی از سرکه سیب و آب تهیه نموده و روزی دو تا سه لیوان از آن را مصرف نمایید، همچنین برای اینکه مخلوط طعم بهتری داشته و سریع تر عمل نماید می توانید مقداری عسل محلی به آن بیافزایید.

عامل اصلی سرماخوردگی انتقال ویروس است که می تواند از طریق عطسه، سرفه، تماس با فرد آلوده و … انتقال یابد.

3- نمک اپسوم یا منیزیم سولفات

این نمک قادر است بدن را سم زدایی نموده و درد عضلات ناشی از سرماخوردگی را کاهش دهد. می توانید آن را از داروخانه ها تهیه کنید.

آنچه نیاز دارید :

• یک قاشق سوپ خوری نمک اپسوم
• آب گرم
• وان حمام

دستورالعمل :

آب حمام را تا حدی گرم نمایید که برای پوست قابل تحمل باشد، نمک را به آب اضافه نموده و مخلوط نمایید و 20 دقیقه در آب بنشینید و در صورتی که وان ندارید، می توانید ظرفی را آب گرم پر نموده و در آن نمک بریزید و سپس پای خود را در آن قرار دهید. بهتر است تا بهبودی کامل از این روش درمانی استفاده نمایید.

4- زنجبیل

زنجبیل برای گرم کردن بدن و رفع لرز حاصل از سرماخوردگی کاربرد دارد به علاوه زنجبیل دارای خواص ضد التهابی قوی می باشد و به سرعت علائم سرماخوردگی را درمان خواهد نمود.

آنچه نیاز دارید :

• یک قطعه زنجبیل
• یک فنجان آب گرم
• یک قاشق عسل

دستورالعمل :

چند قطعه زنجبیل را تهیه نموده و در آب جوش بریزید تا چند دقیقه بجوشد، سپس مخلوط را از روی حرارت برداشته و صبر کنید تا خنک شود در این مرحله عسل را به آن افزوده و میل نمایید. برای نتیجه گیری لازم است 2 تا 3 فنجان از این چای را در طول روز بنوشید.

5- روغن اکالیپتوس

نوعی آرام بخش است که موجب تسکین اعصاب می گردد این روغن در رفع علائم سرماخوردگی موثر بوده و گرفتگی های بینی را رفع می نماید.

آنچه نیاز دارید :

• روغن اکالیپتوس

دستورالعمل :

شما می توانید جهت بهبود بوی این روغن چند قطره روغن نعناع به آن بیافزاید و نواحی سر، گردن و پیشانی را با آن ماساژ دهید همچنین می توانید چند قطره از آن را در وان آب گرم ریخته و به مدت 20 دقیقه در آن بنشینید.

6- عسل

عسل ماده غذایی فوق العاده مقوی و مفیدی است که دارای خواص ضد ویروسی می باشد و می تواند در درمان گلو درد ناشی از سرماخوردگی موثر باشد. آنتی اکسیدان های موجود در عسل موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود تا ویروس ها و باکتری هایی که باعث ایجاد بیماری شده اند را از بین ببرد.

آنچه نیاز دارید:

• یک قاشق عسل
• شیر گرم

دستورالعمل :

یک قاشق عسل را در یک لیوان شیر گرم حل نموده و میل کنید . برای تاثیرگذاری لازم است دوبار در روز عسل بخورید.