اعتیاد به سکس {علائم، علت، درمان و عوارض اعتیاد جنسی}
اعتیاد جنسی، وضعیتی است که در آن فرد زمان زیادی را صرف افکار، تمایلات یا رفتارهای جنسی می کند. این الگوی اعتیاد آور می تواند در زندگی روزمره، روابط شخصی و رفاه کلی اختلال ایجاد کند. در این مقاله از بیچشک با ما همراه باشید تا بیشتر با علل، علائم و روش های درمان اعتیاد به سکس آشنا شوید.
اعتیاد به سکس چیست؟
اعتیاد به سکس تمرکز شدید بر روی تخیلات، تمایلات یا فعالیت های جنسی است که برای فرد قابل کنترل نیستند. اعتیاد به سکس شامل فعالیت‌هایی مانند خودارضایی، پورنوگرافی، سکس تلفنی، سکس سایبری، چندین شریک جنسی و موارد دیگر می باشد.
علائم اعتیاد به سکس
در مورد علائم اعتیاد جنسی اختلاف نظرهایی وجود دارد، اما باید بدانید که علائم این مشکل میتوانند هم جنسی باشند هم احساسی. برخی از رایج ترین علائم اعتیاد به سکس عبارتند از:
- مشغله فکری بیش از حد در مورد رابطه جنسی
- درگیر شدن در رفتارهای جنسی پرخطر
- احساس گناه و شرمندگی
- افزایش دفعات یا شدت رابطه جنسی
- تلاش های ناموفق برای کنترل رفتار جنسی
- بی توجهی به مسئولیت های شخصی، کاری یا خانوادگی
- پریشانی عاطفی و روانی
- تمرکز وسواسی بر ارضای جنسی
- شرکای جنسی متعدد
به نقل قول از healthline:
It’s important to remember that enjoying sexual activity is not a sign of sex addiction. Sex is a healthy human activity, and enjoying it is normal.
ترجمه: مهم است که به یاد داشته باشید که لذت بردن از فعالیت جنسی نشانه اعتیاد جنسی نیست. رابطه جنسی یک فعالیت سالم انسان است و لذت بردن از آن طبیعی است.
علت اعتیاد به سکس
علت اعتیاد جنسی ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، عوامل بیولوژیکی، روانی و محیطی متعددی در ایجاد آن نقش دارند. برخی از رایج ترین علل اعتیاد به سکس عبارتند از:
- شیمی مغز و نوروبیولوژی: سیستم پاداش مغز، به ویژه بخش هایی مانند سیستم های دوپامین و سروتونین، نقش اساسی را در اعتیاد به سکس بازی می کنند. دوپامین، در طول فعالیت جنسی آزاد می شود و منجر به احساس لذت و پاداش می شود. برای برخی از افراد، مغز ممکن است به ترشح بیش از حد دوپامین در طول رفتار جنسی منجر شود و چرخه ای از جستجوی تجربیات جنسی برای دستیابی به آن احساسات لذت بخش را ایجاد کند.
- عوامل ژنتیکی: تحقیقات نشان می دهند که افرادی با سابقه خانوادگی اعتیاد (اعم از الکل، مواد مخدر یا قمار) ممکن است بیشتر در معرض رفتارهای اجباری از جمله اعتیاد جنسی باشند.
- عدم تعادل هورمونی: نوسانات هورمونی، به ویژه نوسانات در تستوسترون و سایر هورمون های جنسی، می تواند بر میل جنسی تاثیر بگذارد. در حالی که سطوح طبیعی هورمونی به عملکرد جنسی سالم کمک می کند، عدم تعادل یا افزایش سطح برخی هورمون ها ممکن است میل به رفتار جنسی را افزایش دهد.
- تروما و سوء استفاده جنسی: آسیب های گذشته، به ویژه سوء استفاده جنسی، آزار جسمی، یا غفلت عاطفی در دوران کودکی، با تشدید یا ایجاد اعتیاد به سکس مرتبط است. قربانیان سوء استفاده جنسی ممکن است از رابطه جنسی به عنوان مکانیسمی برای مقابله با احساس شرم، گناه یا درد عاطفی استفاده کنند.
- ناتوانی در مدیریت احساسات: افراد مبتلا به اعتیاد جنسی اغلب با مدیریت موثر احساسات خود مبارزه می کنند. این افراد ممکن است از رابطه جنسی به عنوان یک رهاسازی عاطفی استفاده کنند تا به طور موقت از احساسات ناراحت کننده خلاص شوند.
- عزت نفس پایین: افراد با عزت نفس پایین ممکن است از رابطه جنسی به عنوان راهی برای احساس اعتبار یا خواسته شدن استفاده کنند. اعتیاد به سکس ممکن است از میل به تایید یا محبت بیرونی ناشی شود، به طوری که افراد در رابطه جنسی به دنبال افزایش موقت عزت نفس خود هستند.
- ویژگی های شخصیتی وسواس اجباری: بسیاری از افراد مبتلا به اعتیاد جنسی، ویژگی های اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) را نشان می دهند، مانند کمال گرایی، اشتغال بیش از حد به فعالیت های خاص، یا مشکل در رها کردن برخی رفتارها. این اختلال می تواند به رفتارهای جنسی آنها نیز تسری پیدا کند.
- قرار گرفتن در معرض پورنوگرافی: قرار گرفتن زودهنگام و مکرر در معرض پورنوگرافی، به ویژه در سنین پایین، می تواند به ایجاد اعتیاد به سکس کمک کند.
عوارض اعتیاد به سکس
در صورت عدم درمان، اعتیاد جنسی می تواند منجر به طیف وسیعی از پیامدهای منفی در زندگی فردی و اجتماعی فرد شود. برخی از عوارض اعتیاد به سکس عبارتند از:
- افزایش خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی
- اختلال نعوظ
- انزال زودرس
- مشکل در رسیدن به ارگاسم
- خیانت
- فاصله عاطفی
- آسیب جسمی
- اضطراب و افسردگی
- احساس شرم و گناه
درمان اعتیاد به سکس
مانند سایر اشکال اعتیاد، اعتیاد جنسی نیز قابل درمان است. درمان موثر اعتیاد به سکس بر پیدا کردن علت زمینه ای این مشکل و خود رفتار اعتیادآور متمرکز است. گزینه های درمانی متفاوتی برای اعتیاد جنسی وجود دارد که در ادامه به بررسی آنها می پردازیم.
درمان شناختی رفتاری
درمان شناختی رفتاری یکی از پرکاربردترین روش های درمانی برای اعتیاد جنسی است. تمرکز این نوع از درمان بر شناسایی افکار و رفتارهایی است که منجر به اعمال و رفتارهای جنسی فرد می شوند. درمان شناختی رفتاری به طرق زیر به اعتیاد جنسی کمک می کند:
- شناخت محرک های رفتار جنسی
- به چالش کشیدن الگوهای فکری ناسالم و جایگزین کردن آنها با سبک فکری سالم
- راهبردهای مقابله ای برای مدیریت استرس و اضطراب
روان درمانی پویشی
روان درمانی پویشی بر کشف و رسیدگی به تعارضات ناخودآگاه متمرکز است که اغلب از آسیب های دوران کودکی یا زخم های عاطفی ناشی می شود. این رویکرد می‌تواند به افراد کمک کند تا درک کنند که چگونه تجربیات گذشته بر رفتارها و احساسات کنونی آنها تاثیر میگذارد و بینش عمیق تری در مورد علل ریشه ای اعتیاد آنها ارائه می دهد.
درمان مبتنی بر تروما
اگر اعتیاد ریشه در تروما یا سوء استفاده جنسی در گذشته داشته باشد، درمان مبتنی بر تروما می تواند یک درمانی ضروری برای اعتیاد جنسی باشد. این روش درمانی به افراد کمک می کند تا به طور ایمن آسیب های گذشته را پردازش کنند، در حالی که یاد می گیرند چگونه احساسات خود را تنظیم کنند و از تاثیر تروما بر رفتارهای فعلی جلوگیری کنند.
گروه درمانی
گروه درمانی یکی دیگر از روش های درمانی موثر برای اعتیاد جنسی است. گروه درمانی یک محیط امن و حمایتی را فراهم می کند که در آن افراد می توانند تجربیات خود را با افراد دیگری این مشکل را درک می کنند به اشتراک بگذارند. گروه درمانی امکان تبادل روشهای مقابله و حمایت عاطفی را فراهم می کند و به افراد کمک می کند در دوران بهبودی خود احساس انزوا کمتری داشته باشند.
دارو برای اعتیاد به سکس
در حالی که گروه های درمانی و حمایتی اجزای ضروری درمان هستند، برخی از افراد ممکن است از دارو برای کمک به مدیریت علائم اعتیاد جنسی بهره مند شوند. دارو ممکن است برای رسیدگی به شرایط زمینه ای سلامت روانی که به اعتیاد جنسی کمک می کنند مانند اضطراب، افسردگی یا اختلال وسواس فکری-اجباری استفاده شود. برخی از داروهایی که برای بهبود اعتیاد جنسی استفاده می شوند عبارتند از:
مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین: از این دسته از داروها معمولاً برای درمان افسردگی و اضطراب استفاده می شود، این داروها می توانند در کاهش افکار وسواسی و رفتارهای اجباری، از جمله موارد مربوط به اعتیاد جنسی موثر باشند. این داروها همچنین به تعادل سطح سروتونین در مغز کمک می کنند که می تواند شدت میل جنسی را کاهش دهد.
ضد آندروژن ها: ضد آندروژن ها داروهایی هستند که می توانند میل جنسی یا شدت آن را کاهش دهند. آنتی آندروژن ها شامل مدروکسی پروژسترون استات یا سیپروترون استات می باشند که می توانند سطح تستوسترون را سرکوب کرده و میل جنسی را کاهش دهند.
استفاده از داروها به تنهایی برای درمان اعتیاد جنسی معمولا کافی نیست و زمانی بیشتر موثر خواهد بود که همراه با روان درمانی و مداخلات رفتاری ترکیب شود.
خانواده درمانی و مشاوره زوجین
اعتیاد به سکس اغلب نه تنها بر فرد بلکه بر نزدیکان آنها نیز تأثیر می گذارد. خانواده درمانی و مشاوره زوجین برای ترمیم روابط و بازسازی اعتماد ضروری است. این درمان ها فضای امنی را برای شرکا و اعضای خانواده فراهم می کند تا در مورد احساسات خود صحبت کنند، نگرانی های خود را بیان کنند و در جهت بهبودی با هم همکاری کنند. مزایای مشاوره زوجین و خانواده درمانی عبارتند از:
- بهبود روابط با تقویت ارتباط
- بازسازی اعتمادی که به دلیل خیانت یا پنهان کاری آسیب دیده است
- حمایت از عزیزان در درک اعتیاد و ایجاد مرزهای سالم
سوالات متداول در مورد اعتیاد به سکس
بله، اعتیاد جنسی قابل درمان است. درمان موثر اغلب شامل ترکیبی از موارد روان درمانی، گروه های حمایتی، داروها و خانواده درمانی می باشد.
رفتار جنسی عادی شامل روابط جنسی سالمی است که توافقی، متعادل و با احترام به مرزهای شخصی باشد. از سوی دیگر، اعتیاد به سکس با نیاز اجباری به رابطه جنسی علیرغم توجه به پیامدهای منفی آن می باشد.
علائم اعتیاد به سکس شامل صرف زمان زیاد برای فکر کردن یا جستجوی تجربیات جنسی، شکست در کنترل رفتار جنسی، تجربه ناراحتی عاطفی یا احساس گناه پس از رفتار جنسی و نادیده گرفتن بخش های مهم زندگی خود به دلیل رفتار جنسی می باشد. اگر این مشکلات را تجربه می کنید بهتر است با یک روانشناس یا مشاور صحبت کنید.
بله، اعتیاد به رابطه جنسی می تواند تاثیر قابل توجهی بر روابط داشته باشد مانند خیانت، بی توجهی عاطفی یا فیزیکی به شریک زندگی و افزایش فاصله عاطفی.
