بهترین قرص برای اعصاب معده ( 6 غذای مفید + درمان خانگی)

معده درد عصبی حالتی است که در آن احساسات یک فرد بر بدن او تاثیر می گذارد و منجر به بروز علائمی مانند نفخ، درد معده و حالت تهوع می شود. درمان معده درد عصبی در اغلب موارد شامل استفاده از روش ها و تکنیک هایی است که باعث کاهش استرس و اضطراب فرد می شود. در این مقاله از بیچشک با ما همراه باشید تا بیشتر با دارو اعصاب معده و درمان خانگی معده درد عصبی آشنا شوید.

علت معده درد عصبی 

معده عصبی زمانی رخ می دهد که استرس، اضطراب و تنش باعث سرکوب سیستم ایمنی، به خصوص دستگاه گوارش شود. این مسئله باعث از بین رفتن تعادل باکتری های دستگاه گوارش، تحریک عضلات مری و اسیدی شدن معده می شود که در نهایت معده عصبی می شود. برخی از عواملی که می توانند اعصاب معده را تحریک کنند شامل : 

• مشکلات اقتصادی
• طلاق
• استرس داشتن برای یک رویداد در آینده
• مشکلات خانوادگی
• تغییرات در محل کار یا محل زندگی
• بیماری
• از دست دادن یکی از اطرافیان

علائم اعصاب معده

علائم معده درد عصبی می تواند بسیار شبیه به سایر اختلالات گوارشی مانند بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و سندرم روده تحریک پذیر باشد. شایع ترین علائم اعصاب معده عبارتند از :

• یبوست
• اسهال
• گرفتگی
• حالت تهوع
• سوء هاضهمه
• تغییر در اشتها
• سفتی شکم
• استفراغ
• سرگیجه
• سکسکه
• نفخ

از نشانه های اولیه معده درد عصبی احساس درد یا ناراحتی در اپی گاستر (سمت چپ زیر قفسه سینه) می باشد. همچنین ممکن است تحت استرس اشتها افزایش پیدا کند.

درمان اعصاب معده 

برای درمان معده درد عصبی معمولا ایجاد تغییر در سبک زندگی و عادت های بد توصیه می شود. اما می توان از درمان گیاهی برای اعصاب معده و قرص برای معده درد عصبی نیز استفاده کرد. در ادامه به بررسی انواع روش های درمان اعصاب معده می پردازیم.

دارو اعصاب معده

برای درمان دارویی معده درد عصبی معمولا از داروها و قرص هایی استفاده می شود که علائم را کاهش می دهند و به طور اختصاصی برای اعصاب معده  ساخته نشده اند. این داروها شامل : 

• داروهای کاهش دهنده اسید معده
• مسکن های معده درد
• داروهای ضد نفخ

همچنین بهترین قرص برای اعصاب معده عبارتند از : 

• قرص دیمن هیدرینات
• قرص جوشان آلکا سلتزر
• قرص امترول
• قرص پپتو بیسمول
• قرص جویدنی تامز

قبل از مصرف هر یک از قرص ها و دارو های بالا باید با پزشک مشورت شود.

درمان خانگی معده درد عصبی

در اغلب موارد اعصاب معده با استفاده از روش های خانگی و ایجاد تغییر در سبک زندگی و عادت ها درمان می شود. اقداماتی که برای درمان خانگی معده درد عصبی می توانید انجام دهید عبارتند از : 

• رژیم غذایی سالم : برخی از خوردنی ها مانند کافئین می توانند باعث افزایش اضطراب و در نتیجه ناراحتی معده شوند در نتیجه باید از مصرف کافئین به ویژه قهوه خودداری کرد. در مقابل گروهی از خوردنی ها مانند شکلات تلخ یا چای بابونه به کاهش استرس و اضطراب کمک می کنند و می توانند در درمان معده درد عصبی مفید واقع شوند.
• مدیتیشن و تمرین تنفس عمیق : مدیریت استرس و اضطراب در درمان اعصاب معده بسیار مهم است. انجام تمرینات ذهنی باعث می شود که روی نفس تمرکز کنید و به لحظه حال برگردید. سعی کنید نفس عمیق بکشید و کارهایی انجام دهید که دوست دارید و باعث ریلکس شدن شما می شوند.
• ورزش منظم : ورزش برای سلامت روان و هدایت استرس و اضطراب بسیار مفید است. همچنین مطالعات نشان داده اند که ورزش منظم به حفظ سلامت سیستم عصبی و گوارشی کمک می کند.

مراجعه به یک تراپیست می تواند به شناسایی استرس و دلایل آن کمک کند و همچنین فرد می تواند یاد بگیرد چگونه این استرس و اضطراب را بهتر مدیریت کند.

درمان اعصاب معده در طب سنتی و گیاهی

برخی از گیاهان می توانند علائم اعصاب معده را تسکین دهند. اگر در اثر معده درد عصبی دچار حالت تهوع و بی حالی می شوید از ریشه زنجبیل استفاده کنید. همچنین می توانید ریشه زنجبیل را بجوشانید، چای زنجبیل میل کنید یا آب نبات زنجیل بخورید. به طور کلی استفاده از محصولاتی که در آنها از زنجبیل استفاده شده است برای معده در عصبی مفید است.

گیاهان دیگری نیز وجود دارند که به اسپاسم ماهیچه، نفخ و گرفتگی کمک می کنند و می توانند به بهبود اعصاب معده کمک کنند این گیاهان شامل،نعناع، نعناع فلفلی، اسطوخودوس و فرنجمشک می باشند. در اغلب موارد می توانید این گیاهان را خالی میل کنید، بپزید یا از آنها در چایی استفاده کنید.

غذاهای مفید برای معده عصبی

گروهی از غذاها می توانند به کاهش استرس، درمان یبوست، اسهال و حالت تهوع ناشی از اعصاب معده کمک کنند. در زیر به بهترین غذاها برای اعصاب معده اشاره می شود: 

• زنجبیل برای تسکین حالت تهوع و استفراغ
• بابونه برای کاهش حالت تهوع و تسکین ناراحتی های روده
• شیرین بیان برای کاهش سوء هاضمه
• دانه کتان برای یبوست و کاهش دردهای شکمی 
• میوه پاپایا برای هضم بهتر
• موز سبز برای درمان اسهال

به نقل قول از سایت healthline : 

If you have an upset stomach, you may want to avoid foods that are harder to digest. This can include : fried food,spicy food, seeds and nuts, acidic fruits, including citrus fruits, whole grains, whole-fat dairy products, non-lean meat, high fiber vegetables, such as cabbage and cauliflower,alcohol,caffeine

ترجمه : اگر ناراحتی معده دارید از خوردن غذاهایی که هضم آنها سخت است خودداری کنید این غذاها شامل : غذاهای سرخ شده، غذاهای تند، دانه ها و آجیل ها، میوه های اسیدی از جمله مرکبات، غلات سبوس دار، محصولات لبنی پرچرب، گوشت بدون چربی، سبزیجات با فیبر بالا مانند کلم، الکل و کافئین 

منبع : https://www.healthline.com/nutrition/best-foods-for-upset-stomach

سوالات متداول در مورد معده درد عصبی