بررسی علل نفخ معده و شکم ، درمان نفخ معده قطعی و فوری شامل درمان طب سنتی و دارویی نفخ شکم

در شرایط طبیعی یک انسان 15 الی 20 بار در روز باد معده را تجربه میکند ولی گاهی اندازه و شدت آن بیش از اندازه ی طبیعی خود می شود و معده ورم می کند. در چنین شرایطی شخص به مشکل نفخ معده دچار شده است.نفخ معده در اثر تجمع بیش از اندازه ی گاز معده و اختلال در حرکات عضلات معده به وجود می آید. در چنین شرایطی معده به شدت ورم می کند و اندازه ی آن بزرگ تر از اندازه ی طبیعی می شود که کاملا نمایان است. همچنین احساس پری و سفتی شکم به فرد دست می دهد و شخص احساس می کند که در شکم او جریان گاز با سرعت و فشار زیادی در حرکت است.  به طور کلی نفخ معده به معنی تجمع بیش از اندازه ی گاز ، مایعات و یا مواد جامد در معده است که با احساس فشار و ورم معده همراه است.

علائم نفخ معده

نفخ معده با علائم و نشانه های مشخصی همراه است. این علائم معمولا پس از صرف غذا به اوج خود میرسند و با توجه به منشا آن تا چندین ساعت و حتی چندین روز می توانند ادامه داشته باشد.

از بارزترین علائم نفخ معده می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• بزرگ تر شدن اندازه ی شکم
• احساس وجود گاز و هوا درون معده و شکم
• خروج بوی بد معده از دهان
• خروج گاز روده به صورت مکرر
• گاز روده ی بدبو
• احساس سنگینی و فشار در ناحیه ی شکم و معده
• احساس درد در قفسه ی سینه و ناحیه ی شکم
• بی اشتهایی
• آروغ زدن
• سکسکه بیش از اندازه

یک شکم نفخ کرده همیشه ناخوشایند است ولی نفخ معده مشکل حادی نیست و به سادگی قابل درمان است. اگر به نفخ معده مبتلا شده اید روش های زیادی برای کنترل و برطرف کردن آن وجود دارد. برخی از این روش های درمانی پایه ی گیاهی دارند و برگرفته از روش های طب سنتی می باشد ولی برخی دیگر که مختص موارد خاص است بر پایه ی درمان دارویی قرار گرفته است.

درمان خانگی و طب سنتی نفخ معده یا شکم

اگر طرفدار روش های درمان خانگی و طب سنتی هستید باید بگوییم که روش های درمان خانگی ساده ای وجود دارد که به راحتی می توانید از شر نفخ شکم ی خود خلاص شوید. در ادامه چند روش موثر را برای شما آورده ایم:

• نخود را خوب بپزید وهمراه ادویه هایی مانند دارچین و زعفران میل نمایید. نخود آب از قدیمی ترین و موثرترین درمان های نفخ شکم است.
• ورزش و تحرک خود را افزایش دهید. کم تحرکی می تواند نفخ معده را گسترش دهد و بیشتر کند. روزانه نیم ساعت پیاده روی کنید.
• یک کیسه ی حاوی نمک یا سبوس را کاملا گرم کنید و آن را برای مدت 20 دقیقه بر روی شکم خود قرار دهید. از کیسه ی آب گرم هم می توانید برای این کار استفاده کنید.
• گیاه نعناع را بیشتر در طول روز مصرف نمایید. دم کرده ی نعناع برای درمان نفخ شکم بسیار موثر است.
• یکی از بهترین گزینه ها برای تسکین نفخ معده سیر است.
• به همه ی غذاهای خود زنجبیل خشک شده را اضافه کنید تا معجزات درمانی آن را ببینید.
• آب گرم بیشتری بنوشید.
• گلپر خواص ضد نفخ ثابت شده ای دارد.
• 2 الی 3 قاشق سرکه ی سیب را با آب گرم ترکیب کرده و میل نمایید.
• در هنگام نفخ معده 1 لیوان آب نارگیل بنوشید.

به طور کلی نفخ معده به معنی تجمع بیش از اندازه ی گاز ، مایعات و یا مواد جامد در معده است که با احساس فشار و ورم معده همراه است.

درمان دارویی نفخ معده یا شکم

برای نفخ معده چه قرصی بخوریم؟ اگر می خواهید برای درمان نفخ معده ی خود به سراغ داروها بروید و به دنبال داروی شیمیایی نفخ شکم هستید می توانید از داروهای زیر استفاده نمایید:

• اگر یک قرص نفخ معده ی خوب می خواهید قرص دایمتیکون یکی از بهترین داروها برای درمان نفخ شکم و عوارض آن است.
• داروی دیگری با نام کارمینت در داروخانه ها وجود دارد که منشا آن گیاهی است و از سه گیاه نعناع، گشنیز و بادرنجبویه تهیه شده است و قدرت زیادی برای برطرف کردن نفخ معده دارد.
• قرص زغال فعال هم می تواند بسیاری از موارد نفخ شکم را از بین ببرد و به درمان آن کمک کند.

نفخ معده همانطور که پیشتر هم بدان اشاره کردیم در اثر تجمع بیش از اندازه ی گاز معده به وجود می آید. در هر صورت سبک غذا خوردن می تواند به عنوان علت اصلی آن شناخته شود ولی ممکن است پیش زمینه های اولیه ای هم برای ایجاد آن وجود داشته باشد که روند ایجاد آن را تسریع کند مانند برخی بیماری های گوارشی.از اصلی ترین علل ایجاد نفخ شکم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• پرخوری و غذا خوردن زیاد در طول روز
• نوشیدن مایعات در حین غذا
• تند غذا خوردن
• خوب نجویدن غذاها
• مصرف بیش از اندازه ی الکل
• بلعیدن هوا
• یبوست
• جویدن آدامس و آبنبات های سفت
• بی خوابی و خواب نامناسب
• استرس و اضطراب
• مصرف غذاهای ادویه دار و تند
• صحبت کردن حین صرف غذا
• استفاده ی بیش از اندازه از سس ها و چاشنی ها همراه با غذا
• اختلال در کارکرد روده ها
• هضم نامناسب غذا
• استفاده ی بیش از اندازه از ملین های طبیعی و مصنوعی
• مصرف غذاها و سبزیجات نفاخ
• نوشیدن مایعات با نی

پیشگیری از شروع نفخ شکم به سادگی امکان پذیر است و اگر دلیل پزشکی و پیش زمینه ی اولیه ای برای آن وجود نداشته باشد با رعایت چند نکته ی ساده ی زیر به راحتی می توانید از بروز آن پیشگیری کنید.

• غذا را به آهستگی میل کنید و به طور کامل بجوید.
• مصرف سبزیجات را در وعده های غذایی خود افزایش دهید.
• وعده های غذایی خود را کوچک تر کنید.
• از بلعیدن هوا حین صرف غذا خودداری کنید. ( آدامس جویدن، نوشیدن مایعات با نی و صحبت کردن حین غذا می تواند باعث ورود هوا به معده ی شما شود.)
• از مصرف مواد غذایی نفاخ بپرهیزید.
• مکمل های حاوی آنزیم های گوارشی مصرف کنید.
• روغن نعناع مصرف کنید.
• یبوست خود را درمان کنید.
• از محصولات پروبیوتیک استفاده کنید.
• مصرف ترشی ها را به حداقل میزان خود برسانید.
• دور نوشابه های گازدار را خط بکشید.
• خواب کافی داشته باشید و سعی کنید که استرس را از خود دور کنید.
• پیاده روی کنید و انجام ورزش های روزانه را فراموش نکنید.
• معده ی خود را به مدت طولانی خالی نگذارید.