16 روش برای خلاص شدن یا درمان پف زیر چشم در خانه

چای فقط برای نوشیدن نیست. بلکه با قرار دادن کیسه چای کافئین دار در زیر چشم می توانید به درمان پف زیر چشم و تیرگی ها کمک کنید.کافئین موجود در چای حاوی آنتی اکسیدانهای قدرتمندی است که می تواند به افزایش جریان گردش خون در پوست کمک کند. همچنین کافئین می تواند از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت کند و به طور بالقوه روند پیری را کند تر خواهد نمود.نحوه مصرف :

• دو کیسه چای را به مدت 3 تا 5 دقیقه در آب جوش خیس کنید.
• سپس با قرار دادن کیسه های چای به مدت 20 دقیقه در یخچال اجازه دهید به اندازه سرد شوند.
• سپس کیسه ها را فشار دهید، تا مایع اضافی  آنها خارج شود و آن را بر روی ناحیه زیر چشم خود قرار دهید.
• اجازه دهید کیسه های چای به مدت 15 تا 30 دقیقه بر روی چشم بمانند.

استفاده از سرما می تواند به ترمیم سریعت و درمان پف زیر چشم کمک کند. می توانید برای این منظور از کمپرس سرد آماده در داروخانه ها استفاده کنید و یا با استفاده از چند تکه یخ کمپرس سرد بسازید. برخی دیگر از گزینه های  کمپرس سرد عبارتند از :

• قاشق چایخوری سرد
• خیار خنک
• دستمال مرطوب
• کیسه سبزیجات منجمد

قبل از استفاده، کمپرس آن را با یک پارچه نرم بپوشانید تا پوست را از سرخ شدن بیش از حد محافظت کند. برای مشاهده نتایج و درمان پف زیر چشم فقط باید چند دقیقه از کمپرس استفاده کنید.

آب در حدود 60 درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد. با توجه به این مسئله، تعجب آور نیست که کم آبی بدن  به پف زیر چشم کمک کند و افزایش مصرف آب نیز در بهبود وضعیت اثر گذار باشد.چقدر آب  کافی است؟ کارشناسان توصیه می کنند روزانه  مردان حداقل حدود 13 لیوان مایعات و زنان حداقل 9 لیوان مایعات بنوشید. اما به جای آب می توانید از سایر مایعات کم کالری نظیر آب های طعم دار، آب میوه ها و چای های گیاهی بهره ببرید.

آلرژی می تواند باعث پف زیر چشم شود. اگر همراه با تورم چشم ها علائمی مانند قرمزی یا آبریزش و خارش چشم را تجربه می کنید. این واکنش ناشی از پاسخ سیستم ایمنی بدن به چیزی است که باعث تحریک یا ایجاد حساسیت شده است.اگر احساس می کنید پف چشم به آلرژی مرتبط است، با پزشک خود در مورد مصرف داروهای ضد آلرژی (OTC) و درمان پف زیر چشم مشورت کنید.همچنین بهتر است از عوامل حساسیت زا مانند محصولات مراقبت بهداشتی، مانند صابون، موارد آرایشی یا رنگ مو های که ممکن است حساسیت زا باشند، دوری کنید.

کرم رتینول از داروهای پرکاربردی است که دارای ویتامین A  بوده و به صورت کرم، ژل یا محلول در دسترس است. عموماً از این پماد برای درمان آکنه، پسوریازیس، درمان سرطان های خاص استفاده میشود. از این دارو می توان برای درمان پف زیر چشم نیز استفاده نمود. این پماد کمبود کلاژن در پوست را تامین می کند و در دوز های کمتر بدون نسخه در دسترس است اما برای دوز های بالاتر برای تهیه آن باید نسخه پزشک داشته باشید.نحوه مصرف :به طور کلی از رتینول یکبار در روز استفاده می شود ، بهتر است حدود نیم ساعت پس از شستن صورت،  این پماد را روی پوست اعمال کنید. اگر باردار هستید از کرم های رتینول استفاده نکنید.

کرم های روشن کننده پوست حاوی ماده ای به نام هیدروکینون هستند. این ماده در تولید ملانین در پوست اختلال ایجاد می کند. و می تواند به کاهش ظاهر لکه های تیره  زیر چشم کمک کند.بسیاری از کرم ها، ژل ها و لوسیون های روشن کننده پوست حاوی 2 درصد هیدروکینون هستند. با تجویز پزشک متخصص پوست می توانید غلظت بالاتری از این پماد را دریافت کنید.توجه داشته باشید که تاثیرات مثبت هیدروکینون با قرار گرفتن در معرض نور خورشید معکوس می شود، بنابراین باید از این پماد فقط در شب استفاده کنید. برخی افراد با استفاده از محصولات روشن کننده پوست دچار خشکی، سوزش و سایر عوارض خفیف پوستی میشوند.  در صورت تجربه چنین واکنشی، استفاده از آن را قطع کنید.

محافظت از پوست در برابر اشعه خورشید با استفاده از ضد آفتاب ها می تواند به  جلوگیری از پیری زودرس، سرطان پوستتغییر رنگ همچنین بهبود لکه های تیره زیر چشم و پف زیر چشم کمک کند. انتخاب فرمول SPF 30 و یا بالاتر می تواند به محافظت پوست کمک کند.

میکرونیدلینگ روشی برای افزایش تولید کلاژن در پوست شناخته می شود. این روش می تواند در درمان لکه های تیره و پف زیر چشم، کاهش چین و چروک و جای زخم و حتی مشکلات رنگدانه ای نیز موثر باشد.این درمان شامل سوزن های ریزی است که در پوست فرو رفته و پوست را مجبور به تولید کلاژن بیشتر می کند. میکرونیدلینگ مناسب افرادی است که نیاز به نتیجه گیری سریع تر دارند. این درمان معمولاً در طول شش جلسه و در یک ماه انجام می شود و در مقایسه با عمل جراحی هزینه کمتری خواهد داشت.میکرونیدلینگ بدون عوارض نبوده و در برخی موارد منجر به خونریزی، کبودی، عفونت می گردد و نیز احتمال وجود دارد که جای زخم ها بر روی پوست به جای بماند.متخصصان پوست، کیت های خانگی را توصیه نمی کنند، زیرا آنها نه تنها تاثیر کمتری دارند، بلکه خطر عفونت نیز وجود دارد. برای جلوگیری از انتقال بیماری سوزن را با افراد دیگر به اشتراک نگذارید.

قبل از خواب آرایش خود را بشویید، زیرا با آرایش خوابیدن می تواند موجب تحریک پوست و واکنش های آلرژیک گردد. و یا باعث قرمزی، چرک و یا سایر علائم گردد. همچنین نشستن صورت قبل از خواب می تواند موجب چین و چروک شده و یا منجر به پف زیر چشم شود.

سعی کنید هنگام خواب سر خود را در وضعیت بالاتری قرار دهید. با این ترفند از تجمع مایعات در زیر چشم ها جلوگیری شده و پف زیر چشم نیز درمان می شود. برای این منظور می توانید تعداد بالش هایی زیر سر قرار می دهید را افزایش دهید. همچنین بهتر است به پشت بخوابید.

گذشته از چگونگی خوابیدن، میزان خواب نیز یک عامل مهم در سلامت پوست است. اگرچه  کم خوابی نمی تواند باعث ایجاد لکه های زیر چشم شود، اما ممکن است چهره را ضعیف تر یا هر سایه و یا لکه ای را نمایان تر کند. پس :

• سعی کنید یک برنامه خواب، یا یک خواب منظم داشته باشید.
• 6 تا 12 ساعت قبل از خواب از مصرف نوشیدنی ها و غذاهای کافئین دار خودداری کنید.
• از نوشیدن مشروبات الکلی قبل از خواب خودداری کنید.
• حداقل دو ساعت قبل از خواب هیچی نخورید.
• تلویزیون ها، تلفن های همراه و سایر وسایل الکترونیکی را یک ساعت قبل از خواب خاموش کنید.

با افزایش سن، عضلات و بافت هایی که از پلکها حمایت می کنند، ضعیف می شوند. این بدان معنی است که ممکن است پوست شروع به تولید لکه کرده، و یا با تجمع چربی در زیر چشم ها، پف زیر چشم ایجاد شود.مصرف ویتامین C به جذب اسید هیالورونیک کمک میکند. این اسید اساسی به طور طبیعی در بدن یافت می شود، اما مقدار ذخیره آن با افزایش سن کاهش می یابد. غذاهای سرشار از ویتامین C و اسیدهای آمینه نیز می توانند با افزایش سطح اسید هیالورونیک و ایجاد پوستی سالم تر به تولید کلاژن کمک کنند. منابع خوب ویتامین C شامل موارد زیر است:

• پرتقال ها
• فلفل قرمز
• جوانه بروکسل
• کلم بروکلی
• توت فرنگی