دلایل بد مزه شدن دهان و روش های درمان خانگی این مشکل
علت بد مزه شدن دهان
دهان بد مزه از عوامل متعددی نشات می گیرد، که این عوامل عبارتند از :
- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
- خشکی دهان
- برفک دهان
- عفونت بدن مثل عفونت های تنفسی شامل سینوزیت، سرماخوردگی، لوزه و ….
- هپاتیت
- بارداری
- یائسگی
- رفلکس اسید معده
- مصرف برخی داروها و مکمل های غذایی و ویتامین ( مصرف داروهایی مانند آنتی هیستامین ها، داروهای دیابتی، ضد بارداری های خوراکی، آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد افسردگی و …)
- درمان سرطان ( شیمی درمانی و پرتو درمانی )
- شرایط عصبی که اعصاب مغز شما را تحت تاثیر قرار می دهد، مانند تومورهای مغز، زوال عقل، آسیب به سر، صرع و …)
علائم بد مزه شدن دهان
افرادی که از مشکلات دهان رنج می برند علائمی را تجربه می کنند، که عبارتند از :
- بوی بد دهان
- خونریزی لثه
- بافت های قرمز یا تورم در دهان
- حساسیت دندان ها
علائم دیگر این مشکل دهان عبارتند از :
- حالت تهوع و استفراغ
- حس نکردن طعم و مزه ها
- دشواری در بلع
- اسهال
- بوی بد دهان
این علائم مربوط به مشکلاتی مانند ریفلاکس اسید، هپاتیت، عفونت های تنفسی و یا برفک دهان است.
درمان دهان بد مزه
زردچوبه
زردچوبه حاوی درصد بالایی کورکومین، یک عامل ضد باکتری قوی است که تمام باکتری های بد در دهان شما را از بین می برد. زردچوبه افزون بر حفظ سلامتی دهان در بهبود دهان بد مزه نیز موثر است.
مواد لازم :
- ½ قاشق چای خوری پودر زردچوبه
- چند قطره آب لیمو
طریقه مصرف :
چند قطره آب لیمو را با نصف قاشق چایخوری پودر زردچوبه مخلوط کنید. این خمیر را بر روی زبان و داخل دهان خود اعمال کنید. سپس دهان خود را با آب گرم بشویید. برای مشاهده اثرات مثبت این روش را یک بار در روز به مدت 2 هفته تکرار کنید.
سرکه سیب
سرکه سیب اسید قوی است که به درمان بد مزه شدن دهان کمک می کند. این سرکه با حفظ تعادل در pH دهان، در بهبود سلامت دهان و دندان و تولید بزاق که موجب از بین بردن مزه بد دهان می شود، موثر است.
مواد لازم :
- 1 قاشق غذا خوری سیب سرکه
- 1 لیوان آب گرم
طریقه مصرف :
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان آب ولرم اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید سپس کمی عسل را به مخلوط اضافه کرده و آن را بنوشید. این روش را باید یک بار در روز تکرار کرد.
نمک سودا
ماهیت قلیایی سودا در بهبود pH دهان موثر است. همچنین خواص لایه برداری آن، می تواند به از بین بردن رسوبات پلاک در زبان و دندان ها کمک کند، در نتیجه با دهان بد مزه مقابله می کند.
مواد لازم :
- 1 قاشق چای خوری سودا
- آب لیمو (چند قطره)
طریقه مصرف :
به یک قاشق چای خوری نمک سودا، چند قطره آب لیمو را اضافه کنید. و از این مخلوط برای تمیز کردن دهان خود استفاده نمایید. این روش را یک بار در روز انجام دهید.
زردچوبه حاوی درصد بالایی کورکومین، یک عامل ضد باکتری قوی است که تمام باکتری های بد در دهان شما را از بین می برد.
روغن کشی
روغن کشی در از بردن پلاک های دهان و دندان و دهان بد مزه موثر است و به رفع مشکلات مختلف دهانی مانند برفک دهان، تنفس بدبو، التهاب لثه و رفع علائم دهان بد مزه کمک می کند.
مواد لازم :
- 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا کنجد
طریقه مصرف :
یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل یا کنجد را در دهان بریزید و آن را درون دهان خود به مدت 10 تا 15 دقیقه قرقره کنید.
سپس روغن را بیرون ریخته و دندانتان را مسواک بزنید. شما می توانید این روش را یکبار در روز تکرار کنید.
آب نمک گرم
نمک دارای خصوصیاتی است که می تواند به عنوان ضدعفونی کننده طبیعی کاربرد داشته باشد. نمک می تواند از ایجاد باکتری های عفونی جلوگیری کند. به همین ترتیب در از بین بردن طعم ناخوشایند و بوی دهان موثر است.
مواد لازم :
- 1 قاشق چایخوری نمک
- 1 لیوان آب گرم
طریقه مصرف :
یک قاشق چایخوری نمک را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و از این محلول برای شستن دهان خود استفاده کنید. شما باید این کار را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.
پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یا آب اکسیژنه یک عامل ضد باکتری قوی است. این ماده با پاتوژن های عفونی که عامل طعم ناخوشایند دهان است، مبارزه می کند. آب اکسیژنه با حذف باکتری ها، دهان بد مزه را بهبود می بخشد.
مواد لازم :
- 1 قاشق غذاخوری از محلول هیدروژن پراکسید 3%
- 2 قاشق غذاخوری آب
- قلم موی نرم
طریقه مصرف :
یک قاشق غذاخوری از پراکسید هیدروژن 3% را با دو قاشق غذاخوری آب مخلوط کرده و با یک برس نرم تمام سطح دهان خود را به این محلول آغشته کنید. شما می توانید این روش را یکبار در روز تکرار کنید.
آب آلوئه ورا
آب آلوئه ورا دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است که عفونت های دهان را درمان می کند و طعم و بوی نامطبوع آن را از بین می برد.
مواد لازم :
- 1 قاشق چای خوری آب آلوئه تازه
طریقه مصرف :
یک قاشق چایخوری آب آلوئه ورا تازه را در دهان ریخته و در حدود 5 دقیقه در دهان قرقره کنید. همچنین شما می توانید نصف فنجان آب آلوئه ورا را بنوشید. این روش را باید دو بار در روز تکرار کنید.
لیمو
ویتامین C در لیمو باعث از بین رفتن بوی بد دهان می شود. همچنین، فعالیت های ضد باکتری لیمو می تواند پاتوژن های عفونی را از بین ببرد، بنابراین لیمو از دهان بد مزه جلوگیری می کند.
مواد لازم :
- 1 لیمو
- 1 لیوان آب گرم
طریقه مصرف :
آب یک لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و از این محلول برای شستن دهان خود استفاده کنید. این کار را حداقل یک هفته انجام دهید تا شاهد نتایج آن باشید.
چای سبز
چای سبز یک درمان موثر برای رفع عفونت دهان است. این چای علاوه بر ارتقاء سلامتی دهان و دندان، می تواند به از بین بردن طعم بد و بوی بد دهان شما نیز کمک کند.
مواد لازم :
- 1 قاشق چایخوری چای سبز
- 1 فنجان آب
- عسل (اختیاری)
طریقه مصرف :
یک قاشق چایخوری چای سبز را به یک فنجان آبجوش اضافه کنید و برای 5 دقیقه صبر کنید و سپس کمی عسل به چای اضافه کرده و بلافاصله مصرف کنید. شما باید چای سبز را حداقل دو بار در روز بنوشید تا از مزایای آن بهره مند شوید.
دارچین
دارچین یکی دیگر از داروهای است که می تواند به از بین بردن طعم بد در دهان کمک کند. دارچین به علت دارا بودن خواص ضد باکتری می تواند به راحتی با عفونت های خوراکی مبارزه کند و سلامت دهان و دندان شما تامین نماید.
مواد لازم :
- ½ قاشق غذاخوری پودر دارچین
- ½ لیمو
- 1 لیوان آب گرم
طریقه مصرف :
نصف قاشق غذاخوری پودر دارچین و آب لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و از این محلول برای شستن دهان خود در فواصل منظم استفاده کنید. همچنین می توانید از یک قطره یا دو روغن اسانس دارچین به جای پودر دارچین استفاده کنید. شما باید این روش را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید.
علاوه بر روش های ذکر شده، انتخاب رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در حفظ سلامت دهان شما ایفا می کند. رعایت رژیم مناسب برای کمک به غلبه بر طعم بد در دهان نقش حیاتی دارد. از این رو، علاوه بر این داروهای خانگی، باید نکات رژیم غذایی نیز مورد توجه قرار دهید.
برای از بین بردن طعم بد در دهان چی بخوریم ؟
افرادی که دچار بد مزه شدن دهان می شوند. ممکن است نسبت به مصرف غذاهای خاصی حساسیت داشته باشند. برخی از این غذاها عبارتند از:
- آبمیوه های تازه (نارنجی یا لیمو)
- تخم مرغ، ماهی، کره بادام زمینی، لوبیا و محصولات لبنی مانند ماست و بستنی
- آب نبات های سخت
- این افراد باید از غذاهای تند، شیرین و چرب پرهیز کنند.
نکات پیشگیرانه
برای جلوگیری از بد مزه شدن دهان خود، نکات زیر را رعایت کنید :
- حداقل یکبار در روز مسواک بزنید و نخ دندان را فراموش نکنید.
- برای شستن دهان از دهانشویه استفاده کنید.
- جویدن آدامس بدون قند به تولید بزاق کمک می کند.
- به اندازه کافی آب بنوشید و بدن را در حالت هیدراته نگاه دارید.
- مصرف الکل و کافئین را محدود کنید.
- از مصرف سیگاری و تنباکو اجتناب کنید.
اگر چه احساس بد مزه شدن دهان نگران کننده نیست، اما ممکن است باعث کاهش وزن و کمبود مواد مغذی شود. بنابراین، بهتر است برای رفع این مشکل اقدام کنید. اگر با انجام این روش ها تغییراتی حاصل نشد، لازم است با پزشک متخصص در این زمینه مشورت کنید.
