همه چیز در مورد بی اشتهایی ( علل، علائم و درمان)

بی اشتهایی زمانی اتفاق می افتد که میل به غذا خوردن در یک فرد کاهش پیدا می کند. بی اشتهایی می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد و ناشی از شرایط جسمی و روحی یک فرد باشد. اگر بی اشتهایی درمان نشود می تواند باعث به وجود آمدن مشکلات جدی در سلامت فرد بشود. در این مقاله از بیچشک با ما همراه باشید تا با علائم، دلایل و درمان بی اشتهایی بیشتر آشنا شوید.

بی اشتهایی چیست؟

بی اشتهایی زمانی رخ می دهد که احساس گرسنگی نمی کنید یا تمایلی به خوردن غذا ندارید. برخی از علائم بی اشتهایی عبارتند از : 

• احساس سیر بودن
• لذت نبردن از بو و طعم غذا ( برخی اوقات حتی دیدن غذا)
• خستگی و کم انرژی بودن
• حالت تهوع
• ضعف عضلانی
• یبوست یا اسهال
• تغییرات پوستی و مویی
• تغییرات وزنی

بی اشتهایی یا کم اشتهایی می تواند به طور ناگهانی با تدریجی در مدت زمانی طولانی رخ دهد . از دست دادن اشتها اگر بیش از یک هفته طول بکشد تا حدی نگران کننده است.

علت بی اشتهایی

علل متعددی برای بی اشتهایی وجود دارد. شایع ترین علت های بی اشتهایی عبارتند از تغییرات فیزیکی در بدن، تغییرات در سلامت روان، بیماری های زمینه ای و عوارض ناشی از مصرف دارو. در زیر به بررسی هر یک از این دلایل خواهیم پرداخت.

علل فیزیکی بی اشتهایی

در برخی از مواقع تغییرات فیزیکی که در بدن شما ایجاد می شوند بر اشتهای شما تاثیر می گذارند برخی از این علت های فیزیکی عبارتند از : 

• بدن درد
• دندان درد
• کم آبی بدن
• جراحت
• دوره نقاهت بعد از انجام یک عمل جراحی

علل عاطفی و روانی بی اشتهایی

احساسات و مشکلات روانی در میل به غذا خوردن و اشتهای هر فرد به شدت تاثیر گذار هستند. برخی از دلایل روانی که می تواند منجر به بی اشتهایی شوند شامل : 

• داشتن یک اختلال خوردن
• اضطراب
• افسردگی
• استرس
• حملات پانیک

بیماری های زمینه ای موثر در بی اشتهایی

برخی اوقات دلیل بی اشتها شدن وجود یک بیماری زمینه ای است. برخی از این بیماری های زمینه ای می تواند شامل:

• سرما خوردگی
• سرطان روده بزرگ ، پانکراس و معده
• زوال عقل
• دیابت
• مسمومیت غذایی
• بیماری های قلبی، ریوی، کلیوی یا کبدی
• اچ آی وی
• کم کاری تیروئید
• عفونت دستگاه تنفسی
• عفونت پوست
• ذات الریه
• مننژیت
• فشار خون بالا
• آنفولانزا
• مشکلات گوارشی
• مشکلات معده مانند رفلاکس

دارو های موثر در بی اشتهایی

برخی از اوقات کاهش اشتها ناشی از عوارض جانبی داروهای مورد استفاده یک فرد می باشد. داروهای زیادی می توانند منجر به کاهش اشتها شوند در زیر برخی از رایج ترین این دارو ها نام برده شده است : 

• آنتی بیوتیک ها
• آمفتامین ها
• دیگوکسین
• فلوکستین
• هیدرالازین
• داروهای ضد تشنج
• داروهای ضد افسردگی
• داروهای دیابت
• داروهای فشار خون

درمان بی اشتهایی

روش های متفاوتی برای درمان بی اشتهایی وجود دارد. شما می توانید با تغییر در سبک زندگی و رژیم غذایی خود به بهبود بی اشتهایی کمک کنید. همچنین می توانید با استفاده از دارو این کار را انجام دهید. در ادامه می توانید با روش های درمان بی اشتهایی بیشتر آشنا شوید.

قرص برای درمان بی اشتهایی

گاهی برای درمان بی اشتهایی از دارو هایی برای تحریک معده استفاده می شود از جمله این دارو ها می توان کورتیکواستروئیدها ، شیکوریدین، سیپروهپتادین، مژسترول و درونابینول را نام برد.

درمان خانگی بی اشتهایی

روش های خانگی برای بهبود بی اشتهایی شامل : 

داشتن یک برنامه منظم برای غذا خوردن : سعی کنید یک برنامه غذایی منظم برای غذا خوردن داشته باشید و حتی اگر احساس سیری دارید به آن پایبند بمانید. حتما در صبحانه، ناهار و شام غذا بخورید حتی به مقدار کم.

خوردن غذاهای مایع : اگر نسبت به غذا بی اشتها هستید سعی کنید غذاهای مایع مانند سوپ مصرف کنید تا بتوانید کالری و مواد مغذی مورد نیاز را حتما دریافت کنید.

خوردن غذاهای ملایم: منظور از غذاهای ملایم غذاهایی است که معده شما را تحریک نمی کنند مانند سبزیجات و نان. از خوردن غذاهای تند و سرخ شده پرهیز کنید.

غذا های مفید بخورید: اگر بی اشتها هستید سعی کنید وعده های غذایی را انتخاب کنید که بتوانید از طریق آنها پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدنتان را تامین کنید و با ضعف مواجه نشوید.

ورزش کنید : فعالیت بدنی بیشتر می تواند منجر به افزایش اشتها شود و شما را در بهبود کاهش اشتها کمک کند.

عوارض عدم درمان بی اشتهایی

اگر بی اشتهایی طولانی مدت شود و درمان نشود می تواند منجر به : 

• خستگی مفرط
• کاهش وزن
• افزایش ضربان قلب
• تب
• تحریک پذیری 
• بی حالی

به نقل قول از سایت healthline : 

If a short-term condition causes your decreased appetite, you’re likely to recover naturally without long-term effects.

However, it’s important to speak with a doctor if you experience loss of appetite and other symptoms to help prevent potentially life threatening complications, such as malnutrition.

ترجمه : اگر یک بیماری کوتاه مدت باعث کاهش اشتهای شما شود، احتمالاً به طور طبیعی و بدون عوارض طولانی مدت بهبود خواهید یافت.

با این حال، در صورت کاهش اشتها و تجربه سایر علائم، برای جلوگیری از عوارض بالقوه تهدید کننده زندگی، مانند سوء تغذیه، مهم است که با پزشک صحبت کنید.

منبع : https://www.healthline.com/health/appetite-decreased#complications

برای بی اشتهایی چی خوبه

دسته ای از خوردنی ها هستند که می توانند به بی اشتهایی شما کمک کنند به ویژه غذاهایی که حاوی پروتئین هستند. برخی از مواد غذایی که احساس سیری و بی اشتهایی را از بین می برند شامل : 

• میوه
• سبزیجات
• سوپ
• تخم مرغ 
• چای سبز
• اسموتی
• گوشت
• ماهی
• آجیل
• سویا
• ماست

سوالات متداول در مورد بی اشتهایی