قبل از شیردهی این مقاله را بخوانید!

  رایج ترین راه برای نشان دادن گرسنگی توسط کودک یا نوزاد، گریه است. اما علائم دیگری نیز وجود دارند که به شما می گویند، نوزاد گرسنه است: 

• لیسیدن لب ها یا بیرون آوردن زبان
• حرکت دادن دهان و فک برای پیدا کردن سر سینه ها
•  قرار دادن دست ها در دهان 
• ایجاد سر و صدا
• مکیدن اشیا

شیر خوردن نوزاد از پستان مادر ایده آل ترین روش تغذیه نوزاد است. زیرا :

•  شیر مادر ترکیب تقریباً کاملی از ویتامین ها، پروتئین ، چربی و نیز هر آنچه کودک شما برای رشد نیاز دارد. است.
• شیر مادر در مقایسه با شیرخشک راحت تر هضم میشود.
•  شیر مادر حاوی آنتی بادی هایی است که به مبارزه سیستم ایمنی بدن کودک با ویروس ها و باکتری ها کمک می کند.
• شیردهی خطر ابتلا به آسم یا آلرژی را در کودک کاهش می دهد.
• احتمال ابتلا به عفونت گوش ، بیماری های تنفسی و اسهال در نوزادانی که به طور انحصاری در 6 ماه اول از شیر مادر تغذیه می کنند، به میزان قابل توجهی کمتر است.
• مطالعات  نشان داده، شیردهی با بالاتر بودن ضریب هوشی در کودکی مرتبط است. 
• نزدیکی فیزیکی، لمس پوست با پوست و تماس چشمی همه به کودک برای برقراری ارتباط با مادر کمک می کنند.
• نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، با وزن مناسب رشد می کنند.
• AAP می گوید، شیردهی در پیشگیری از SIDS ( سندرم مرگ ناگهانی نوزاد ) نقش دارد. تصور بر این است که خطر دیابت ، چاقی و برخی سرطان ها را نیز کاهش می دهد ، اما تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.

مهمترین این فواید عبارتند از :

• شیردهی به کالری سوزی کمک کرده و ، بنابراین می تواند به مادر کاهش وزن کمک نماید.
• شیردهی باعث آزاد شدن هورمون اکسی توسین می گردد این هورمون به رحم شما کمک می کند تا به اندازه قبل از بارداری برگردد و ممکن است خونریزی رحم  پس از زایمان را نیز کاهش دهد. 
• شیردهی همچنین خطر ابتلا به سرطان پستان و تخمدان  و پوکی استخوان را کاهش دهد.
• صرفه جویی در زمان و هزینه ها

معمولاً بلافاصله پس از تولد سینه ها شروع به تولید شیر می کنند. اولین شیر پس از تولد  آغوز نامیده می شود. آغوز غلیظ، زرد رنگ است. آغوز به دستگاه گوارش نوزاد متولد شده کمک می کند تا برای هضم شیر مادر آماده شود.بیشتر نوزادان در 3 تا 5 روز اول پس از تولد مقدار کمی وزن کم می کنند، که این موضوع ارتباطی با شیردهی ندارد. متخصصان توصیه میکنند نوزاد به مدت 6 ماه به طور انحصاری از شیر مادر (بدون شیر ، آب و …) تغذیه کنید. بعد از 6 ماهگی نوزاد می تواند به همراه شیر از سایر خوراکی نیز تغذیه کند.

بسیاری از مادران شیرده در دریافت اینکه آیا نوزادان آن به میزان کافی شیر می نوشد یا خیر؟ دچار تردید هستند. اگر کودک شما به اندازه کافی شیر مادر دریافت می کند باید:

• در روزهای اول پس از زایمان بیش از 7٪ از وزن خود هنگام تولد را از دست ندهید.
• مدت زمان بین شیردهی  باید حدود 1-3 ساعت باشد.
• حداقل تا 7 تا 10 روزگی روزانه حداقل 6 عدد پوشک مصرف کند.

بهترین موقعیت برای شما موقعیتی است که شما و کودک شما هر دو راحت و آرام باشید. برخی از این موقعیت ها عبارتند از : 

• موقعیت گهواره: آرنج دست خود را خم کنید، سر کودک را در این خمیدگی قرار دهید. بدن نوزاد را به بدن خود بچسبانید تا احساس آرامش کند. بازوی دیگر شما می تواند از سر و گردن نوزاد  حمایت کند. 
• حالت دراز کشیدن. این موقعیت برای شیردهی شبانه در رختخواب عالی است. برای راحت بودن یک بالش زیر سر خود قرار دهید و سپس کودک خود را بغل کنید و با استفاده از دست آزاد، پستان خود را در دهان کودک قرار دهید . 
•  موقعیت پشت :  روی یک کاناپه یا تخت دراز بکشید و یک بالش زیر سر خود قرار دهید. کودک خود را در آغوش بگیرید. اجازه دهید کودک شما در هر موقعیتی که راحت است، قرار بگیرد.

• HIV مثبت : ویروس HIV می توانید از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود.
• اگر مبتلا به بیماری سل فعال و درمان نشده هستید.
• اگر تحت شیمی درمانی برای سرطان هستید.
• اگر مواد مخدر مانند کوکائین یا ماری جوانا مصرف می کنید.
• اگر کودک مبتلا به بیماری نادر گالاکتوزمیا،است و نمی تواند قند طبیعی شیر به نام گالاکتوز را هضم کند.
• مصرف داروهای خاص مانند برخی داروهایی که برای سردردهای میگرنی ، بیماری پارکینسون یا آرتروز مصرف می شوند.

اگر از هر نوع دارویی استفاده می کنید قبل از شروع به شیردهی با پزشک خود صحبت کنید بیماریهای مثل سرماخوردگی یا آنفولانزا مانع شیردهی نمیشود. شیر مادر نه تنها این بیماریها را انتقال نمی دهد بلکه با انتقال آنتی بادی از بدن مادر، کودک در برابر بیماریها مقاوم میشود.

• دردناک شدن پستان  : ممکن است در هفته های اول شیردهی کمی احساس درد کنید. اطمینان حاصل کنید که کودک شما به درستی عمل مکش شیر را انجام می دهد  و پس از هر بار تغذیه با یک انگشت مکش دهان کودک را اندازه بگیرید. این کار به جلوگیری از زخم شدن نوک پستان کمک می کند. اگر هنوز احساس درد کردید ، مطمئن شوید که با هر سینه به اندازه کافی شیر می دهید تا مجاری شیر  به طور کامل تخلیه شود. اگر این کار را نکنید ، ممکن است سینه هایتان متورم و دردناک شود. قرار دادن کیسه یخ بر روی پستان ها می تواند موقتا درد شما را تسکین دهد. کودک در ابتدای تولد تمایل بیشتری به مکیدن دارد. بنابراین شیردهی ممکن است کمی دردناک باشد.
• خشکی و ترک نوک سینه ها (شقاق سینه): استفاده از صابون ها، کرم های معطر یا لوسیون هایی که در آنها الکل وجود دارد ، می تواند باعث خشکی و ترک خوردگی پستان ها شود. بهتر است بعد از شیردهی کمی وازلین بر روی سینه ها بزنید. اما باید قبل از شیردهی به خوبی وازلین ها را بشویید. تعویض پد سوتین به خشک ماندن نوک پستان ها کمک می کند. بهتر است از سوتین های نخی استفاده کنید. 
• ذخیره شیر :  می توانید شیر خود را بدوشید و در صورت لزوم با شیشه به نوزاد بدهید. شیر مادر را می توان برای 2 روز در یخچال نگهداری کرد. البته می توانید شیر مادر را تا 6 ماه منجمد کنید. شیر منجمد را در مایکروویو گرم یا ذوب نکنید. این کار باعث از بین رفتن برخی از خواص تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می شود. به جای آن شیر مادر را در یخچال یا در یک کاسه آب گرم ذوب کنید.
•  عفونت پستان (ورم پستان) : عفونت ممکن است در نتیجه ی ورود باکتری ها به پستان، ایجاد شود.  اگر علائمی شبیه به آنفولانزا ، تب و خستگی، یا در اطراف سینه ها دارید، با پزشک خود تماس بگیرید. مصرف آنتی بیوتیک ها معمولاً برای رفع عفونت پستان موثر است. گرم کردن پستان ها نیز می تواند در کاهش درد موثر باشد.